Фильтр уменьшает вред от сигарет: правда или миф?

26/05/2015

Курениее

Курение – это не только глобальная проблема, но и популярное социальное явление, с которым сталкивается практически каждый современный человек. Волей или неволей каждый житель земного шара становится если не активным, то пассивным курильщиком.

Как и любое масштабное явление или популярный процесс, курение имеет свои реальные факты и мифические стереотипы, связанные в разной степени как с низким уровнем осведомленности населения о его реальной угрозе для здоровья, так и с нежеланием считаться с этой проблемой всерьез. Это всяческие самовнушения из области, что все находится под контролем, никакой зависимости от сигарет у меня нет, брошу, когда захочу, и так далее.

Для этого стоит рассмотреть несколько наиболее популярных стереотипов о курении, чтобы понять, что правды в них не так уж и много, а они, по сути – не что иное, как «удачный» миф.

Заблуждение первое

Сигареты и стресс

Сигареты помогают избавиться от стресса, снять нервное напряжение и расслабиться.

• Об этом чаще всего можно услышать от курящих людей, которые свято уверены в том, что действительно успокаиваются, закурив сигарету.
• Что есть на самом деле?
• Успокаивает не сама сигарета и содержащийся в ней никотин, а последовательность сопровождающих процесс курения действий – достать сигарету, подкурить ее, затянуться дымом и выдохнуть этот же дым.
• Что надо знать об этом мифе?

Никотин – дешевый медицинский антистрессовый препарат, при котором употребляющие его лица, проживают жизнь, короче на 10, а то и на 16 лет. Это, пожалуй, самое опасное из всех 4000 химических веществ, содержащихся в дыме, который к тому же имеет характер канцерогена.

На заметку: Проблемы с любимым смартфоном? Здесь Вы найдете их решение!

Заблуждение второе

Вред курения

Мнение о наборе лишней массы тела после отказа от сигарет.

Нередко можно услышать напутствие о том, что «перестанешь курить – наберешь вес».

Некоторые люди действительно сталкиваются с данной проблемой и делают из нее вывод, что это касается не только них, но и всех, устанавливая тем самым прочную связь о благотворном влиянии сигарет на похудение.

Причина не в сигаретах, а в том, что это типичная психологическая проблема заедать свой стресс. Отказ от курения – это тот же стресс, поэтому в ситуациях, когда человек бы раньше закурил, от нечего заняться он ест.

Курение действительно влияет на вес, но это связано со сбоем в работе эндокринной системы, поэтом потеря при курении сигарет пары-тройки килограмм явно не стоит такой цены.

Заблуждение номер три

Борьба с курением

Курильщики, которые имеют немалый стаж, не должны бросать курить, так как это вредно для здоровья или же после долгого времени существования привычки курить – избавиться от нее нельзя.

Конечно, сигареты причиняют ощутимый вред нашему здоровью, но даже самый заядлый курильщик почувствует изменения в состоянии своего здоровья в лучшую сторону, хоть эти изменения и покажутся обманчивыми поначалу.

По результатам исследования ученых и медиков удалось установить, что:

• спустя 3-9 месяцев после отказа от курения, дыхательные функции восстанавливаются и повышаются в качестве на 10%;
• спустя 5 лет – в два раза уменьшается риск инфаркта миокарда, который подстерегает почти каждого среднестатистического курильщика;
• спустя 10 лет с момента отказа от сигарет с раком легких наблюдается та же тенденция, что и с риском инфаркта – возможность его появления уменьшается вдвое.

Чем обусловлен миф?

В основе мифа лежит абстинентный синдром и общий гормональный фон курильщика, который еще не успел нормализоваться после недавнего отказа от сигарет.

Именно последствия абстинентного синдрома, являющегося типичной реакцией организма, и воспринимаются курильщиками за реальное ухудшение здоровья, для поддержания которого якобы требуется никотин. Поэтому все слова о том, что «организм уже не может без никотина, поэтому мне надо курить» – это позиция медленных самоубийц.

Заблуждение четвертое

Вред сигарет

 «Легкие сигареты не так опасны, а если я уменьшу количество потребляемых сигарет – то не причиню себе сильный вред».

От количества потребляемых сигарет ничего не изменится, так как интенсивность вдыхания дыма возрастет, а получаемое удовольствие не даст возможности сделать своевременную остановку, следовательно – воздействие никотина и смол будет пропорционально.

Как есть в действительности?

Все так называемые ультратонкие, легкие, дамские, с фруктовыми или освежающими наполнителями сигареты не менее, а то и более вредны. Миф об их «пользе» и меньшем вреде – удачный рекламный ход сигаретных компаний для привлечения потребителя.

В легких сигаретах никотина столько же, чтобы зависимость сформировалась на физическом уровне, так что меньшее содержание смол в них удачно компенсируется этим фактом.

Высокотехнологичные фильтры, призванные защитить от смол, также пиар-ход, от попадания в легкие канцерогенов они не защищают, а ароматические сигареты вредны тем, что содержат в себе, учитывая уже имеющиеся химические вещества, еще и ароматизаторы, которые могут легко вызвать аллергию или дополнительно стимулировать зависимость от этих сигарет.

Пятое заблуждение

Курение убивает

Оно же первое в списке защитных фраз курильщиков – «курение – это личный выбор каждого, вред пассивного воздействия на окружающих до сих пор не доказан».

Еще один ход табачного рынка – внедрение в головы людей идеи, что сигареты – это сознательный выбор взрослого человека, что приводит к таким следствиям, как стремление 13-14 летних подростков закурить, чтобы подчеркнуть свою взрослость и статус социального явления, как гарант зрелости того или иного индивида.

В чем подвох?

Законодательные базы многих стран, в том числе и России, предусматривают, что выбор в пользу курения взрослого человека заканчивается ровно в том месте, где есть некурящие лица, в частности – беременные женщины и дети. Они имеют право на чистый воздух в той же мере, как и курильщик, он имеет право сам вдыхать свой табачный дым.

К примеру, как раз 23 населения РФ – это дети, женщины и старики. Которые относятся к категории некурящих людей, среди которых также присутствует и определенный процент здоровых работоспособных мужчин.

Однозначно, пассивное курение – это вред, так как табачный дым – это около 70 различной степени тяжести канцерогенов и 4000 химически активных вредных веществ. Они никуда не деваются и мифическим образом не испаряются из атмосферы, накапливаясь в ней, или под воздействием ветра переносятся в сторону некурящих людей.

Меры по борьбе с распространенными мифами – где кроется правда о сигаретах?

Урегулированием проблемы курения и распространения рекламы табачных изделий занимается Всемирная организация здравоохранения, в рамках которой проводятся лабораторные анализы и исследования химического состава производимых сигарет и их влияния на здоровье людей.

Специально для развенчивания мифов и донесения правдивой информации до граждан ряда мировых стран создана специальная Рамочная конвенция по борьбе с курением, которая предусматривает запрет на рекламу и продажу табачных изделий, а также курение в общественных местах и административных учреждениях.

Источник: http://www.nuhvatit.ru/pravda-i-mify-o-kurenii.html

Как снизить вред от курения: 12 истин и мифов

Сначала посмотри, что происходит внутри тебя, когда ты затягиваешься сигаретой. «Табачный дым содержит около 4000 химических соединений, как минимум сто из которых обладают доказанными канцерогенными свойствами. Даже одного яда из этих ста (например, бензопирена) достаточно, чтобы заставить мутировать клетки легкого, кожи или репродуктивной системы и вызвать рак, — констатирует врач-кардиолог Европейского медицинского центра Денис Горбачев. — Дым также вмешивается в работу сердечно-сосудистой системы, подсовывая гемоглобину — белку, ответственному за питание тканей кислородом, угарный газ. В результате сердце и мозг получают на 20-30% кислорода меньше, чем им необходимо. Чтобы как-то улучшить ситуацию, на помощь спешат дополнительные эритроциты, заставляющие белок активнее выполнять план по поставкам кислорода. В итоге из-за повышения клеточной массы кровь становится густой, вязкой и метаболизм замедляется. Зато ускоряется процесс атеросклероза (отложения холестерина на стенках сосудов), и ишемия (ухудшение снабжения тканей кислородом) уже маячит на горизонте», — скрепя сердце объяснил на пальцах доктор Горбачев.

Однако каждый наверняка хоть раз слышал, что есть средства, которые позволяют продолжать курить и не заработать серьезные проблемы со здоровьем. Давай разберемся, действительно ли работают способы снижения вреда от курения.

1. Не курить сразу после пробуждения

Правда

В Американском обществе по борьбе с раком выяснили, что те, кто затягиваются дымом, едва продрав глаза, имеют риск получить рак легкого в 1,79 раза выше, чем менее торопливые курильщики. Также у «ранних пташек» увеличивается в 1,59 раза вероятность развития рака горла или гортани.

Одно «но»

Тут статистика поставлена с ног на голову. Рак у тебя будет не потому, что ты берешь сигарету в зубы прежде, чем их почистить с утра.

Скорее ты хватаешь сигарету, потому что у тебя очень высокая никотиновая зависимость и ты в принципе куришь много. А от этого как раз и бывает рак.

Если ты обходишься тремя сигаретами в день, понятно же, что свое утро ты начнешь не с пополнения запасов никотина.

2. Больше гулять на свежем воздухе

Правда

Прогулка в быстром темпе по парку способствует лучшему газообмену в легких, благодаря чему из них выводится больше токсичных веществ, способных спровоцировать ХОБЛ (хроническую обструктивную болезнь легких) — «профессиональный» недуг курильщика. ХОБЛ — это постоянный кашель, мокрота, одышка и нехватка воздуха из-за поражения тканей легких прямо сейчас и эмфизема, фиброз, бронхогенная опухоль (то, что мы называем «раком легкого») в недалеком будущем.

Одно «но»

«Если во время променада ты решишь подымить, из-за учащения твоего дыхания увеличится и глубина вдоха — так большее количество дыма за меньшее время пройдет через респираторный тракт, больше смол получит слизистая бронхов, которые с каждой подобной нагрузкой будут все хуже справляться с выведением вредных элементов», — предупреждает пульмонолог, к. м. н., гендиректор клиники «ИнтеграМед» Андрей Кулешов. Короче, не кури на ходу.

• Вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) можно вычислить по индексу курильщика (ИК):
• ИК = (Число выкуриваемых в сутки сигарет х стаж курения в годах)/20
• Если ИК больше 10, то это повод схватиться за сердце и проверить свои легкие.

3. Не курить натощак

Правда

Никотин, растворяясь в слюне и попадая в желудок, раздражает его слизистую, способствует большему выделению желудочного сока и повышению кислотности на пустом месте.

Желудок начинает «поедать» сам себя — растет риск возникновения гастрита, язвы, колита, запора или поноса (иногда того и другого по очереди).

Если ты поешь, пища окажет «буферное действие» и защитит слизистые пищеварительной системы от самопереваривания.

4. Пить больше воды

Правда

Вода выводит токсины из организма. А напоенные по высшему разряду эритроциты способствуют лучшему снабжению тканей организма кислородом.

Одно «но»

Поглощая воду сверх суточной нормы (а это 2,5-3 литра для взрослого человека), ты вынуждаешь почки пропускать через себя большее количество канцерогенов, циркулирующих в крови. «Именно поэтому курение считается одним из основных факторов риска возникновения рака почки», — отмечает доктор Денис Горбачев.

5. Не курить после секса

Правда

Старайся не тянуться к сигарете тут же, как испытал нагрузку — будь то спортивная тренировка или уход от погони со стрельбой. После любой физической работы увеличивается интенсивность кровообращения, вследствие чего угарный газ разойдется по организму быстрее и застрянет в тканях в больших, чем обычно, количествах.

6. Пить аспирин

Полуправда

Аспирин действительно является эффективным антиагрегантом (средством, уменьшающим тромбообразование). Если ты завяжешь с сигаретами после 10-15 лет их активного потребления, аспирин поспособствует восстановлению твоих сосудов буквально за пять лет.

«Но это средство может оказаться менее эффективным, если ты продолжишь курить: ведь ты будешь повышать риск тромбоза сосудов быстрее, чем аспирин будет его снижать. Каждая сигарета увеличивает агрегацию тромбоцитов в сто раз», — утверждает доктор Горбачев.

Только добывать их нужно из продуктов, а не в аптеках. Например, твоя потребность в витамине С выше в 2,5 раза, чем у некурящего, потому что этот антиоксидант в больших количествах тратится на борьбу со свободными радикалами.

Зайди на рынок и пополни запасы провизии грейпфрутами, киви, яблоками (например, антоновкой) и зеленым перцем. Включи в рацион больше морепродуктов, богатых полинасыщенными жирными кислотами — витаминами группы F (морская капуста, семга, сельдь).

Они помогут очистить сосуды от атеросклеротических бляшек.

Одно «но»

Не думай, что грейпфрут можно заменить синтетическими витаминами: по данным Университета Вашингтона, пищевые добавки, содержащие мультивитамины, витамин С, витамин Е и фолиевую кислоту, не показали снижение риска рака легких, несмотря на их регулярное употребление.

8. Перейти на легкие сигареты

Миф

Или, как выразился пульмонолог Андрей Кулешов, «маркетинговая ловушка»: «Да, в них меньше никотина. Но в малых дозах он не приносит привычного удовольствия — курить приходится чаще, а затягиваться глубже. Да, в них ниже содержание смол. Но их все равно получаешь вместе с дымом — только теперь с меньшими промежутками».

9. Меньше курить

Правда

Меньше яда — меньше вреда, это понятно. Кроме того, среди врачей сейчас популярна такая теория: рак (именно рак — не эмфизему или, например, гангрену курильщика) вызывают не годы курения, а одна конкретная сигарета.

В один прекрасный день ты покурил, концентрация ядов в крови выросла, как обычно, — но именно в этот день под их действием в одной конкретной клетке почему-то случилась мутация. Клетка начинает бесконтрольно делиться, опухоль развивается и в конце концов убивает тебя.

Чем меньше будет таких «слепых бомб», тем меньше вероятность, что одна из них попадет в тебя. Но надо признать, что это только гипотеза, которая требует подтверждения. Или опровержения.

10. Растираться холодной водой

Миф

Да, это способствует улучшению периферийного кровоснабжения, и состояние кожи улучшается. Но это не предотвратит закупорку сосудов с последующей «гангреной курильщика» — ногу ты потеряешь, как ни растирайся.

11. Стараться не курить больше обычного вместе с алкоголем

Правда

Токсины из спиртных напитков в сочетании с соединениями, болтающимися в сигаретном дыме, атакуют твой организм с удвоенным энтузиазмом, повышая, по данным американских ученых, риск возникновения в кишечнике аденоматозных или гиперпластических колоректальных полипов, что в конце концов повышает риск рака толстой и прямой кишки.

12. Купить электронную сигарету

Пока не ясно

«Во-первых, никто в мире пока не доказал, что этот гаджет действительно безвреден, — заявляет пульмонолог Андрей Кулешов. — А во-вторых, не спасет даже безникотиновый картридж: пар, проходящий через его раскаленную нить, при нагревании все равно насыщается канцерогенами, в частности, нитрозамином, диэтиленгликолем от которых все еще открещиваются производители электронных сигарет».

Пробегись глазами по тесту Фагерстрома на никотиновую зависимость и определи, насколько сложный у тебя случай. Результаты зависят от того, сильно ли ты зависим от никотина.

1. Сколько сигарет в день ты выкуриваешь?

• А: меньше 10
• Б: от 10 до 20
• В: больше 20-25

2. Тяжело ли тебе вытерпеть без сигареты в местах, где курить запрещено?

3. Как быстро ты выкуриваешь сигарету после пробуждения?

• А: в течение первых 5 минут
• Б: через 31-60 минут
• В: более чем через час

4. Куришь ли ты во время сильной простуды?

Как считать

• 1А — 0, 1Б — 2, 1В— 3
• 2А — 1, 2Б — 0
• 3А — 3, 3Б — 2, 3В— 1
• 4А — 1, 4Б — 0

Результат

• 0-3 баллов — низкий уровень зависимости и скорее психологический.
• 4-5 баллов — средний уровень зависимости. Можешь бросать курить без каких-либо последствий. Вероятность развития ХОБЛ низкая.
• 6-8 баллов — высокий уровень зависимости. Резкий отказ от курения может сделать тебя более раздражительным, но может и спасти жизнь. Ни в коем случае не занимайся самолечением, преодолевая тягу к курению, а сходи к специалисту.

Источник: https://mhealth.ru/health/organizm/kak-snizit-vred-ot-kureniya-pravda-i-mify/

10 шокирующих мифов о сигаретах

Админ · Опубликовано 22/07 · Обновлено 07/05

Огромное количество исследований и статистических доводов не являются поводом для того чтобы курильщики и производители сигарет перестали распространять мифы о курении. Вред сигарет доказан огромное количество раз и спорить с этим, казалось бы бессмысленно. Однако, среди курильщиков до сих пор есть ряд популярных выдумок, десяток из них мы решили предоставить вашему вниманию.

К сожалению курильщиками остается огромная часть населения. Возможно развенчав некоторые мифы удастся спасти судьбу хоть одного человека.

От смешного к страшному

Многие курильщики не боятся курить так как думают что курение не так опасно как о нем говорят и пишут. На самом деле курение действительно опасно для здоровья и жизни курящего.

 Конечно есть и мифы о вреде курения, однако их не так много и такие мифы чаще всего создаются во благо курильщиков. Однако, куда страшнее популярный миф о пользе курения, такого рода выдумки успокаивают зависимых и они попросту не хотят бросать сигареты.

Давайте рассмотрим 10 самых распространенных выдумок о пользе сигаретного дыма:

1. Молодежный миф о моде и стиле. Такая выдумка популярна среди молодежи начинающей курить. Данный миф является причиной малолетнего курения в более чем 70% случаев. На самом деле дымящая палочка в руках уже давно не модна, скорее всего наоборот. В большинстве случаев пристрастие к сигаретам играет против имиджа курильщика, на сегодняшний день в моде здоровое тело и организм в целом.
2. Успокаивает в стрессовых ситуациях. Один из самых популярных мифов среди зависимых от сигарет. На самом деле очередная затяжка лишь усугубляет положение в стрессовых ситуациях. Никотин раздражает центральную нервную систему и тормозит ее работу. Кроме того после очередной выкуренной сигареты организм чувствует себя угнетенным от отравления дымом, недостаток кислорода во время курительного процесса может лишь усилить стресс.
3. Вон Васька курит и ничего. Курильщики любыми выдумками защищают свое пристрастие. Исследования доказали прямую связь между табакокурением и тяжелыми заболеваниями. Опасность образования онкологии у курящего человека увеличивается на 60%. Кроме того среди курящих очень высока вероятность таких заболеваний как ХОБЛ, язва и гастрит желудка, проблемы с сердечно-сосудистой системой.
4. У моих сигарет тройной фильтр — мне ничего не страшно. На самом деле новомодные мундштуки способны лишь улучшить вкусовые качества сигарет. Делаются фильтры с целью создания иллюзии безопасности курения, впрочем это все реклама.
5. Я курю чтобы похудеть/ когда брошу растолстею. Ученые пришли к выводу, что курение никак не влияет на вес человека. Напротив, правда о курении такова: оно сильно ухудшает физические способности организма, человек начинает меньше/медленнее двигаться и набор веса в большей мере может произойти как раз от курения, а не его отсутствия. По статистике количество людей страдающих от ожирения одинаковое как среди курильщиков, так и среди некурящих людей.
6. Мифы об электронных сигаретах. Парение жидкостей для испарителей небезопасно для здоровья. Подробно об вреде таких заменителей мы рассказали тут. 
7. Улучшает мозговую деятельность. Многие наверное слышали в курящей компании играющей в настольные игры фразу «карта любит дым» закуривая очередной папирос. На самом деле сигареты никоим образом не помогут победить в любой интеллектуальной игре. На самом деле курение приводит к ухудшению памяти, а о стимуляции мозговых процессов речи идти не может.
8. Я курю легкие, так что со мной все в порядке. Миф о вреде курения лишь «тяжелых» сигарет является очень распространенным. На самом деле некоторые исследования говорят о том что легкие сигареты могут быть еще опасней своих тяжелых аналогов.
9. Пассивное курение на самом деле не приносит вреда. Выдающийся бред. Вторичный дым выпускаемый из легких курящего несет в себе теже 4000 токсических соединений. Вред усиливается для окружающих, так как они вдыхают дым, но не выдыхают его. Почти 50% детей в мире поддаются вреду от пассивного курения. Будьте мудры — если курите, защитите хотя бы своих детей. Не стоит курить рядом с беременными женщинами.
10. Курение не в затяг безопасно. Когда мы начали писать статью «Мифы о курении и реальность» то никак не думали что существует такое заблуждение. На самом деле среди подростков много таких что именно так думают. Если курить не в затяжку вы действительно не причиняете вред внутренним органам, однако удваивается негативное влияние на ротовую полость, губы, глаза, зубы.

  Вредно ли вторичное курение сигарет

Немного правды

Советуем прочитать 10 шокирующих фактов о вреде табакокурения от редакции , очень познавательно. Если оперировать фактами то только по исследованиям голландских ученых курение является причиной рака гортани и легких в более чем 90% случаев. Правда состоит в том что курение это очень опасная зависимость, которая очень часто становится причиной преждевременной смерти.

Не оттягивайте, бросайте курить прямо сейчас. На нашем сайте вы можете выбрать один или несколько из десятков проверенных способов отказа от курения. Бросив вредную привычку вы снова почувствуете себя здоровым и уверенным в себе человеком.

Источник: https://brosaem.online/mify-o-kurenii-10-faktov/

Фильтр уменьшает вред от сигарет: правда или миф? | s-voi.ru

Раньше было распространено мнение, что сигареты с фильтром не так вредны, как те, в которых фильтра нет. Затем многие разуверились в защитной роли фильтра. На самом деле, согласно научным исследованиям, курить сигареты с фильтром опаснее, чем обыкновенные. Они чаще приводят к раку лёгких.  

По мнению учёных, вред от фильтров в сигаретах настолько велик, что необходим запрет на производство и продажу таких сигарет. В соответствии с данными исследований американских учёных, виноваты в этом отверстия для вентиляции в сигаретных фильтрах. За счёт этих крохотных дырочек меняется способ горения табака, и курильщики вдыхают больше сигаретного дыма.   

Кроме того, многие курильщики уверены, что таких сигарет можно выкуривать больше, так как дым разбавляется воздухом, попадающим через фильтр.    

Это мнение поддерживают производители табачной продукции, которые уже больше пяти десятков лет выпускают сигареты с фильтром и рекламируют их как «лёгкие». Производители утверждают, что благодаря фильтрам курильщики вдыхают вместе с дымом больше воздуха, а в самих сигаретах содержание вредных смол меньше. 

• Но не стоит забывать, что в дыме сигарет содержится почти семьдесят разных канцерогенных веществ.  
• В соответствии с выводами многочисленных научных исследований, курение сигарет с фильтром привело к увеличению заболеваемости раком лёгких, и в первую очередь такого его вида, как аденокарцинома.   
• Следует обратить внимание, что эти выводы распространяются не только на «лёгкие» и «ультра-лёгкие» сигареты, но и на все виды сигарет с фильтром, так как у всех есть отверстия для вентиляции.

Эксперты считают, что причина роста заболеваемости в том, что люди, употребляющие такие сигареты, глубже вдыхают сигаретный дым, потому что затягиваются сильнее. Так вредные вещества из дыма сигарет попадают далеко в лёгкие. К тому же, количество выкуренных сигарет, благодаря их кажущейся безвредности, тоже возрастает.   

Аденокарцинома в последние годы становится всё более распространённой во всём мире. Это одна из форм рака лёгких, которая поражает самые глубокие части этих органов дыхания. Согласно отчёту Минздрава Америки, большая роль в этом принадлежит использованию, начиная с середины 20-го века, новых «облегчённых» сигарет. 

В отчёте даны рекомендации соответствующим контролирующим структурам США начать работу по запрету фильтров с вентиляционными отверстиями. 

Среди учёных пока нет однозначного ответа на вопрос, нужно ли убирать сами фильтры из сигарет. Часть экспертов полагает, что фильтры нужны, следует только их модернизировать — убрать отверстия для вентиляции.

Другие обращают внимание на то, что если повсеместно рассказывать о вреде фильтров и убрать их из сигарет совсем, то многие курильщики будут уверены, что сигареты стали безопаснее и можно не беспокоится о вреде курения. 

В любом случае не стоит забывать, что все сигареты, какими бы они ни были, вредны для здоровья. Учитывая данные о последствиях употребления табака, необходимо активно пропагандировать полный отказ от курения.

Загрузка…

Источник: https://s-voi.ru/zabolevanie-legkih/pravda-li-chto-filtr-umenshaet-vred-ot-sigaret

Чушь табачья! Неудобная правда курении

Опасно ли курение для здоровья?

Самое смешное, что пока точно никто не смог ни стопроцентно подтвердить, что курить опасно, ни опровергнуть эту идею. Ни научно, ни статистически.*

Достоверно известно, что у заядлых курильщиков уменьшается рабочий объем легких, при нагрузке пульс увеличивается сильнее, а одышка появляется быстрее, чем у некурящих. Точно, что у курильщиков усилен метаболизм, поэтому они хуже набирают вес и быстрее его теряют.

Насколько же опасны для жизни эти изменения, судить пока не представляется возможным. Потому что, как только дело начинает касаться никотиновой зависимости, и у ученых, и у статистиков опускаются руки.Да, до 70% умирающих от рака легких — курильщики, либо бросившие курить.

Но если взять основной возрастно-социально-половой срез таких умерших, то выясняется, что он так и так на 70% состоит из бывших или настоящих курильщиков.

Да, одышка при подъеме на пятый этаж — это нехорошо. Но зато курильщики на 15% быстрее решают задачи тестов на интеллектуальный коэффициент. И в два раза реже умирают от сахарного диабета.

Да, у курящих беременных дети чаще рождаются с нехваткой веса. Зато у курильщиц на 50% реже встречается опасная предродовая преэклампсия, и на треть снижается число случаев токсикоза.

Вот — официальная медицина бьет в гонг победы — все! Стопроцентно выяснено, что курильщики больше рискуют стать жертвами обморожения — их ткани хуже сопротивляются холоду.

Доказано, проверено, в сейф! Давайте бороться с вредной привычкой! Но тут подползает доклад Британской медицинской академии о резком снижении числа язвенных колитов у курящих по сравнению с некурящими — нет, ну что за подлость такая… Сводные данные в очередной раз показывают: статистика — наука лживая, неточная и безумная.

Но куда хуже получается, когда эту статистику вдруг приводят в порядок. Диким скандалом закончилось в 1993 году появление медицинского рапорта Австралийского статистического бюро о состоянии здоровья населения континента в 1989-1990 годах.

Тут еще нужно учесть, что в Австралии с ее централизованной системой лечебных центров и медицинского страхования любые статистические исследования выглядят куда убедительнее и масштабнее, чем данные европейских и американских центров.

«Как прожить долго? Мой рецепт таков: 5-6 сигар в день. З-4 порции виски. И никакой физкультуры!»

Уинстон Черчилль

Так вот, согласно этому рапорту, здоровье австралийских курильщиков в общем и целом было лучше, чем здоровье некурящих или бросивших курить.

Атеросклеротические заболевания и онкология — два основных пугала в деле борьбы с курением — показали весьма скромные результаты у тех, кто по их показаниям не выпускает курительных палочек изо рта, по сравнению с их некурящими согражданами.

Если учесть, какое количество средств антиникотиновые лоббисты как раз в то время успели выкачать из государственных карманов на свою великую борьбу, то за такие рапорты их составителей стоило бы скормить акулам, резвящимся в прибрежных водах Сиднея…

Как работает никотин

В табаке содержится алкалоид никотин. При сгорании табака некоторая часть никотина попадает вместе с дымом в организм через легкие и слизистые оболочки. После чего вместе с кровью никотин разносится ко всем органам и начинает проникать в клетки тканей.

На самом деле попасть в нашу клетку не так-то просто — фейс-контроль на входе посерьезней будет, чем в самом элитном клубе, и гостям вне списка там ловить особо нечего. Но никотину повезло.

Часть рецепторов клетки, рассчитанная на то, чтобы обеспечивать беспрепятственный доступ внутрь естественному ферменту нашего организма — ацетилхолину, воспринимает никотин как одну из форм этого фермента. И широко распахивает двери. Действий, которые никотин оказывает на организм, очень много.

Он учащает сердцебиение, сужает кровеносные сосуды (и в то же время способствует их росту), вступает в тесное взаимодействие с нейронами головного мозга, стимулирует выработку фермента удовольствия дофамина — внутри нас не остается практически ни одной сферы, куда бы никотин не сунул свой нос. Но при этом никаких слишком бурных изменений в нас не происходит.

В отличие от алкоголя, к примеру, никотин ведет себя вполне скромно, весьма быстро встраивается в общий рабочий процесс обмена веществ и приходится столь по нраву нашему организму, что тот, быстро оправившись после первой рвоты и головокружения, начинает требовать все новые и новые порции этого вещества, считая его отныне законной частью собственной системы.

Сейчас головы пока не рубят, но, видимо, все к тому и идет. Шестнадцать лет назад крупнейшие табачные компании США уже признали свое обязательство выплатить 46 штатам $206 000 000, чтобы покрыть расходы на медицинские страховки курильщиков. Страховые компании долго плясали победные танцы.

Учитывая, что продукция табачников и так облагается грандиозными налогами, а сами компании еще регулярно выплачивают многомиллионные суммы по искам частных «пострадавших», казалось бы, можно удовлетвориться и такой контрибуцией. Не тут-то было.

В январе 2014 года Министерство юстиции США и пять крупнейших табачных компаний Philip Morris USA, Reynolds American, British American Tobacco, Liggett Group и Lorillard Tobacco после 15 лет судебного разбирательства достигли соглашения.

Изначально Минюст требовал взыскать с производителей сигарет 280 млрд долларов по обвинению в том, что пятьдесят лет назад они участвовали в преступном сговоре, скрывая от общественности, что курение вызывает зависимость, а вдыхаемый дым опасен, и утверждая, что «легкие» сигареты менее вредны. В итоге табачные компании были признаны виновными в обмане потребителей, однако штраф в кругленькую сумму им простили, заставив лишь публично признаться в содеянном. Если бы Министерство юстиций настояло на выплате, то эти гиганты промышленности попросту бы обанкротились.

Почему табака так боятся?

Мэр Нью-Йорка — розовый беспомощный младенец по сравнению с настоящими противниками курения. 1515 Инквизиция Испании объявляет войну «бесовскому зелью язычников, пускаемому дымом изо рта и делающему людей на дьяволов похожими». Экспорт табака в Испанию и Португалию запрещен, нарушившие этот запрет подвергаются порке плетьми. 1525 В Португалии курильщиков отлучают от церкви. 1530 В Англии за курение вводится смертная казнь. Закон, правда, просуществовал меньше года. 1550-1690 В Россиикурящим чертову траву вырывают ноздри. Исключение делается лишь для иноземцев, и то им разрешается предаваться пороку лишь в местах, отведенных для их проживания. 1650-1750 В Китаеза употребление или хранение табака полагается смертная казнь через обезглавливание.

Идущие на борьбу с курением деньги, которые отгрызаются из табачных компаний и выдаиваются из государственных бюджетов, — это суммы с большим количеством нулей.

Неудивительно, что подобный золотой блеск привлекает к себе так много пламенных борцов, гневных ораторов и страстных радетелей за счастье человечества.

Люди всегда будут платить двум типам граждан, это еще царственный философ Марк Аврелий сказал: «Тем, кто их развлекает, и тем, кто их пугает».

Конечно, у развлекательного шоу-бизнеса масштабы все равно покрупнее, но дело «пугателей» также вполне себе процветает.

Сотни фондов благополучно прикарманивают табачные миллионы, подкармливая врачей и журналистов, политиков и общественных деятелей. Конечно, можно еще сражаться с абортами, с электростанциями, с генетически модифицированными продуктами, с дур-ной экологией, с кризисом перепроизводства, с автомобилестроением…

Но в большинстве этих случаев на стороне «порока» обычно стоят слишком мощные силы, которые пока еще вполне успешно сопротивляются подобным атакам. Попробуй задень как следует те же генно-модифицированные продукты — против тебя восстанет половина всех фермеров США, дураков нет с такими быками бодаться.

А табачные компании оказались достаточно жирными и аппетитными, но одновременно и слишком слабыми. Ату их, ату!

Успехи в деле борьбы с бесовским зельем потрясают воображение — бастионы падают за бастионами.

Курильщиков обвесили красными флажками со всех сторон, некурящим вдолбили, что те, с дымящимися штуками во рту, покушаются на вашу жизнь и свободу.

Они обкуривают ваших детей, и те вырастут тупыми уродами, они лишают мужчин половой силы, они сглазили ваших коров и танцуют голыми на Лысой горе!.. В общем, старые рецепты по-прежнему хорошо работают.

Самый странный яд на свете

Никотин кипит при температуре 140-145°С, растворяется в воде, эфире и алкоголе, является весьма сильным ядом. Капля никотина в несколько сантиграммов убивает лошадь. Это чистая правда. Но вот собаке требуется уже две-три капли, а если взять козу или овцу, то эти животные спокойно выпьют и по десять капель, даже не мекнув.

Амебы вообще могут прекрасно существовать, резвясь в однопроцентном растворе никотина, а вот туберкулезная палочка почему-то мгновенно отбрасывает копыта (или что у нее там еще есть) даже при наличии ничтожного количества этого алкалоида в окружающей среде (именно поэтому опытные врачи туберкулезных санаториев украдкой предлагают своим пациентам не торопиться бросать курить, а поначалу вылечиться).

«Бросить курить проще простого, я сам сто раз это проделывал»

Марк Твен

Если некурящий человек съест двадцать сигарет, он либо скончается, либо навеки повредится в уме, зато шизофреникам курение помогает блокировать приступы безумия — никотин оказывает благотворное воздействие на работу их нейронов.

Пиявка, которую использовали для высасывания крови курильщика, живет в среднем на 20% дольше, чем ее «некурящие» сверстницы, зато если человек с подсаженной пиявкой будет в это время курить, то зверюшка очень быстро скончается в страшных судорогах.

6 надежных способов снизить вред от курения

•  1 
• Не выкуривай больше половины сигареты
• Лучше сразу прикури следующую, выбросив окурок, потемневший фильтр которого уже плохо справляется с поглощением вредных веществ.
•  2 
• Не кури натощак

Даже если ты принадлежишь к тем творческим личностям, которые, разлепив утром глаза, сразу начинают слабой рукой нашаривать на тумбочке курительные принадлежности — подготовь с вечера тумбочку так, чтобы рука наткнулась первым делом на какой-нибудь йогурт или фрукт. Изнасилуй себя — съешь их. Теперь можешь курить с сознанием выполненного долга.

 3 

Ешь яблоки

Если бы каждую выкуренную сигарету ты мог бы компенсировать съеденной в тот же день половинкой яблока, то вред от курения в твоем случае был бы минимизирован — содержащиеся в яблоке вещества помогли бы твоему организму восстановить баланс микроэлементов и снизить риск от воздействия канцерогенов. Но, конечно, столько яблок ты в себя не впихнешь. Так что просто ешь, сколько влезет.

 4 

Не засовывай сигарету в рот

Дым будет вдыхаться даже если ты просто прижмешь фильтр к почти сомкнутым губам. Просто его будет меньше. Поначалу будет непривычно курить именно так, но чем хорошо быть курильщиком — так это тем, что ты ко всему очень быстро привыкаешь.

 5 

Больше дыши свежим воздухом и двигайся

Лучше выкурить двадцать сигарет и совершить часовую пробежку по парку, чем не выкурить ни одной и весь день просидеть в душной комнате. Если угрызения совести заставляют тебя проводить в спортзале на двадцать минут дольше и спать с открытым окном — значит, твое курение не столь уж и вредоносно в общем и целом.

 6 

Не грызи себя, не терзай себя, не пугай себя раком и эмфиземой

Источник: https://www.MaximOnline.ru/skills/health/_article/tobacco-truth/

Мифы о курении: так ли всё плохо?

Повсеместное курение осталось в прошлом. Если в большинстве советских фильмов герои непременно держали в руках сигарету, то сейчас это уже не приветствуется. Огромные деньги потрачены на борьбу с курильщиками по всему миру. В нашей стране за дымление в общественном месте можно даже получить штраф — минимум 500 рублей. В этом материале разберем основные мифы о курении, которые непременно нужно забыть.

1. Пассивное курение не вредит

Пассивное курение — это когда человек вдыхает дым от окружающих его курильщиков. Казалось бы, в чем тут может быть вред, а он есть и еще какой. Дым, который выделяется сигаретой после того, как сгорит табак, называют нефильтрованным. Такое безобидное название скрывает за собой увеличенную в 2 раза концентрацию смол, в 50 раз канцерогенов и в таких же объемах аммиака.

Если вы постоянно работаете в помещении с курильщиками, то в день вы губите организм на более 10 выкуренных сигарет. Хотя даже не брали их в руки. Каждый год от негативного влияния курения умирают около 6 млн человек. 10% из них — пассивные курильщики.

2. Легкие и тонкие сигареты менее опасны

К сожалению, этот факт довольно спорный и почти не работает. Сигареты с низким содержанием различных смол столь же или даже более опасны обычных. При курении так называемых «легких» сигарет человек затягивается гораздо глубже и по-прежнему получает урон для организма.

Ароматизатор с ментолом, который дает ощущение охлаждения, побуждает вас вдыхать глубже и чаще. Потенциально, это еще больший вред, чем при курении обычных сигарет без характерного «холодка». Пока не выявлено никак преимуществ «легких» сигарет. Их форма, длина, присутствующие ароматизаторы — все это не имеет значения для организма.

3. Вейп и кальян безопасны

Рекламные компании вейпов так и пестрят фразами об их безвредности. Как минимум, заявляется менее отрицательное воздействие на организм по сравнению с сигаретами. Только на самом деле, вдыхание любого дыма чрезвычайно опасно, поскольку в нем содержатся высокие концентрации токсинов. А они в свою очередь могут вызывать онкологические заболевания.

Опасность вейпа и кальяна исследовалась много лет. Как пишет издание Health24, табак с добавлением какого-либо аромата является более заманчивым для подростков.

Ведь ароматизаторы встречаются во многих продуктах, что же здесь не так? Табак для кальяна маскирует за добавками свое негативное воздействие, из-за чего многие верят в его безвредность.

Также неправда и то, что вода как-то отфильтровывает токсины.

4. Если курильщица забеременела, то нельзя бросать

Курение во время беременности — это ужасно плохо. В таком случае будущая мать сразу же наносит урон плоду, которые даже в утробе начинает испытывать кислородное голодание. Эксперты, проводившие исследования во многих странах, заявляют, что дети от курильщицы имеют примерно на 200 грамм меньший вес тела.

И это еще не все. Преждевременные роды в 2 или даже 3 раза случаются чаще, если мать курила. А каждый пятый младенец, который родился мертворожденным, мог бы выжить, если бы его родители бросили курить.

Разные исследования подтверждают негативное влияние на организм ребенка. Некоторые даже заявляют о том, что до 6 лет маленький человек может ощущать последствия курения матери. Как правило, такие дети легче заболевают, а также имеют меньшие умственные и физические способности.

5. Нельзя резко бросать курить, особенно после 30

Бросить курить — сложная задача по многим аспектам. После отказа от сигареты человек в первую очередь столкнется с психологическими проблемами. Агрессия, нервная возбудимость и желание покурить — это лишь части последствий. У кого-то даже может возникать чувство сильного голода.

При этом резкий отказ от курения принесет за собой кучу положительных моментов. Выход никотина из организма позволит повысить снабжение органов кровью и восстановить легкие. Уже через несколько месяцев кожа курильщика примет нормальный цвет. А спустя год после отказа от сигареты вдвое снизится риск инфаркта или возникновения рака.

Причем не важно, когда бросить курить. Конечно, лучше это сделать до 30 лет. Исследование BMJ показывает, что легкие пожилых людей меньше восстанавливаются после отказа от сигарет. Тем не менее это позволит улучшить общее состояние организма и снизить риска сердечного приступа.

Если вы бросаете курить, но рука так и тянется к сигарете, то эта статья поможет вам в этом непростом деле.

Итак, получилось, что мифы о курении довольно просто развенчать. Опасность сигарет доказано многими и не стоит гробить свой организм ради сиюминутного наслаждения.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a7df370e86a9e6bc2c0c713/5c93d4df8adbcb00b31e1a54

8 самых распространенных мифов о курении — Здоровая Россия

О влиянии никотина на стресс говорят уже давно. В основном, говорят курящие люди, которые «успокаиваются», закурив.

На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал – достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин – самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.

Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.

Миф второй: «Бросишь курить – растолстеешь»

Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения.

Как бросить курить

Любой способен отказаться от курения. Как? Соблюдая несколько правил.

Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали.

В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного – табачная зависимость по силе не уступает героиновой. Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса.

Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов.

Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»

Часто приходится слышать от курящих беременных, что врач велел им бросить курить в первом триместре. Если это не удалось, то нужно продолжать курить – потому что «ребеночек внутри уже привык», а также «беременным нельзя переживать, лучше курить и быть спокойной, чем бросить и нервничать».

Эти рекомендации вредны и ни на чем не основаны, ведь вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни.

По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста – такие дети чаще болеют и хуже учатся. Также доказано, что вдыхание табачного дыма приводит к выраженной гипоксии плода. По сути, младенец в утробе курящей женщины испытывает недостаток кислорода, постоянно «задыхается».

Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения – слишком большой стресс»

Мнение о том, что заядлым курильщикам нельзя полностью бросать курить, даже если они заболели из-за этой привычки, ошибочно.

Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие.

Известно, что никотин начинает выводиться из организма уже через два часа после отказа от табака, через 12 часов уровень окиси углерода в крови нормализуется, и человек перестает ощущать нехватку воздуха.

Уже через два дня вкус и обоняние станут острее, а через 12 недель человеку будет заметно легче ходить и бегать из-за улучшений в системе кровообращения. До 9 месяцев нужно на то, чтобы исчезли проблемы с дыханием: кашель и одышка.

В течение 5 лет риск инфаркта миокарда снизится примерно вдвое. Именно поэтому стоит отказаться от сигарет, даже если человек уже пострадал от связанных с курением заболеваний. «Организм уже привык к никотину и должен его получать» – самоубийственная тактика.

Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»

«Легкие», ментоловые и с «пониженным содержанием смол» сигареты также вредны для здоровья, как и обычные.

Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.

Сигареты с ментолом, представляемые более изысканными, женскими, освежающе ароматными, формируют табачную зависимость даже быстрее обычных. Высокотехнологичные фильтры сигарет, хотя и кажутся надежной защитой, на самом деле являются еще одной уловкой производителей – курильщик и окружающие все равно получают солидную дозу вредных веществ, никотина и дыма.

Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»

Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.

Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.

Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.

Миф седьмой: «Курение – личный выбор»

Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.

Это лукавый аргумент – в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.

Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.

Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»

Производители табака часто подвергают сомнению вред от вторичного дыма.

Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение – причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.

Практически половина всех детей в мире – вынужденные пассивные курильщики. Около 50 миллионов беременных женщин по всему миру ежегодно становятся пассивными курильщицами, подвергая воздействию табачного дыма своих будущих детей.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи.

Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Иллюстрация: Jesse Millan

Источник: https://takzdorovo.ru/privychki/tolko-pravda/mify-o-kurenii/