Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Храп, или как по-научному называется это заболевание – ронхопатия, периодически может возникнуть у каждого взрослого и даже ребенка, когда он болен и его носик заложен.

Изредка возникающее явление особенно не тревожит человека, но когда оно становится хроническим, то становится проблемой для близких, которые спят с ним в одной комнате или доме.

Какие таблетки от храпа могут решить эту проблему, облегчить участь больного и окружающих, приведем ниже.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

В каких случаях храп лечат таблетками?

Храпеть могут представители обоих полов. На появление такого явления может влиять ряд факторов, но самой неприятной и опасной стороной вопроса является вероятность развития синдрома остановки дыхания, которое приходится в темное время суток, когда человек спит. Это может повлечь за собой внезапную смерть.

Апноэ во многих случаях говорит прямо о нарушениях артериального давления, приводящих к инсульту или инфаркту. Вот почему так важно начать бороться с недугом как можно раньше, чтобы он не спровоцировал серьезных последствий. Но это не значит, что необходимо искать лекарства самостоятельно.

В большинстве случаев после консультации с доктором лечение будет направлено на устранение проблем с дыхательными органами, которые и могут стать причиной появления ронхопатии. Лишь в редких исключениях таблетки против храпа не помогают, и то это происходит в случае обнаружения физических условий для появления апноэ, например, когда у человека деформирована в носу перегородка.

Следует понимать в каких случаях применяются лекарства таблетированной формы.

Показатель заболевания Лекарство
Нарушение дыхания и его остановки Средства, действие которых направлено на восстановление функций дыхания, снижения отека воспаленных тканей горла и носа. К ним можно отнести: Прогестерон, Неофиллин, Диуремид или Ацетазоламид.
Отек слизистой, возникающий из-за аллергии или респираторного заболевания Такое явление помогут излечить сосудосуживающие средства: Санорин, Отривин, а также противоаллергические средства, тот же Лоратадин.
Нарушение сна Помогут восстановить этот сбой антидепрессанты Протриптилин или Ибупрофен.

Особенности применения таблеток

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

После консультации с врачом может выясниться, что существует три группы средств, которые могут помочь в преодолении храпа:

  1. Лекарства;
  2. БАДы;
  3. Гомеопатические средства.

Последняя группа не имеет противопоказания, так как изготавливается только из натуральных ингредиентов, которые не вызывают аллергических реакций и действуют постепенно, обладая накопительным эффектом. Их могут применять дети и даже беременные. Но даже при долгом их приеме полученный результат будет носить временный характер, их ингредиентам не под силу устранить причину храпа полностью.

Такие таблетки от храпа по отзывам могут после длительного применения спровоцировать усиление ронхопатии. В таких случаях без сильнодействующих лекарственных средств, применяемых в роли антидепрессантов и аденозинергических препаратов, не обойтись.

Эти перечисленные медикаменты могут устранить причину апноэ, но из-за сильного их воздействия на организм без участия врача не обойтись. Он подскажет, какие именно нужно будет пройти обследования, чтобы установить причину, повлекшую возникновения неприятного явления во время сна, а также рассчитает правильную дозировку лекарства.

Для каждого пациента лекарство и его доза назначается индивидуально с учетом особенностей организма больного, длительности заболевания и принимаемых на момент устранения храпа лекарств.

Если легкие формыТаблетки от храпа: название лучших, критерии выбора апноэ излечимы доступными средствами, то более тяжелые его проявления требуют более серьезного подхода, возможно понадобится оперативное вмешательство или же постоянное применение специальных приспособлений, которых сейчас на медицинском рынке появилось большое множество.

Популярные медикаменты от храпа

Приведенные ниже лекарства отпускаются в аптеке без рецепта, но их действие настолько разное, что без совета специалиста, который он может сделать на основании анализов, не обойтись.

СнорСтоп

Лекарство считается самыми лучшими таблетками от храпа, цена которых вполне доступна. Они относятся к гомеопатическим препаратам и практически не имеют противопоказаний, но вот беременным женщинам их лучше не назначать.

В составе SnoreStop содержится 7 натуральных веществ, в том числе белки, минералы и экстракты растений. Их действие направлено на уменьшении отечности, улучшение тонуса мышц носа и предупреждение развития аллергических реакций.

Снорстоп может выписываться врачом для снижения проявлений храпа. Одна таблетка препарата рассасывается перед сном. Если вес человека не превышает 70 кг, то достаточно одной пилюли, при большей массе тела понадобится 2 таблетки. Как только храп станет менее выраженным, дозировку начинают урезать вначале до половины, а через неделю вовсе перестают пить.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Эти таблетки необязательно принимать регулярно, можно выработать собственную систему, когда их используют для облегчения сна человеку на определенное время, если он вдруг проходит лечение в санатории или уехал в командировку, на отдых, просто решился посетить родных и добраться к ним на поезде. То есть они будут неоценимы в определенных условиях, при которых человеку будет неловко перед другими людьми за свой храп.

Препарат может назначаться также после перенесенных респираторных болезней или приема алкоголя, которые стали причиной появления храпа. Его не стоит применять больше месяца, так как может возникнуть привыкание. Лучше применять их периодами, и делать между ними перерывы в месяц.

Снорстоп не излечивает ронхопатию, а только временно блокирует ее проявление, поэтому после прекращения его приема проблема возвращается вновь.

Ацетазоламид

Применяется для устранения отечности. Этот препарат назначается при высоком внутричерепном и глазном давлении, может предотвращать спазмы и сокращать последствия при заболеваниях горла, поэтому его нередко используют при комплексной терапии апноэ.

Он сможет облегчить участь больного и снизить давление на его организм приступов храпа. Препарат выпускается в таблетированной форме и при такой деликатной проблеме выпивается на ночь в количестве одной пилюли.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Антихрап

Альтернативное средство, которое используют как аналог выше приведенного лекарства. Его стоимость вполне доступна, препарат также относится к группе гомеопатических средств. В его составе содержатся вытяжки лекарственных растений и глицин, который применяют при проблемах с сердечной мышцей.

Таблетки нужно рассасывать перед сном, примерно за полчаса или час перед отходом ко сну. Препарат нельзя применять больше месяца, длительность лечебного курса лучше уточнить у лечащего врача.

Рекомендованная дозировка по инструкции: на 70 кг веса должно идти две таблетки.

После отмены препарата храп возникает вновь, они не полностью избавляют от него, а дают только временный отдых в период их приема.

По отзывам препарат очень помогает в дальних поездках и дает уверенность человеку, что он не потревожит своих близких во время сна.

Ибупрофен

Обезболивающее средство, чаще всего применяется женщинами в период месячных и головных болей, но также может облегчить участь человека, страдающего от храпа.

Ведь при ронхопатии некоторые страдающие от нее просыпают от собственных громких звуков, которые они создают самопроизвольно, и затем долгое время не могут заснуть, а нарушение сна в итоге приводит к появлению бессонницы и головных болей.

Чтобы избежать таких нагрузок на свой организм, следует перед сном выпивать в качестве профилактики неприятных последствий одну таблетку.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Слипекс

Средство может помочь тем, кто не знает, какие таблетки помогают от храпа. В его составе содержится метисалицилат и много эфиров разных полезных растений, которые не только расслабляют организм, но и положительно действуют на его нервную систему.

Препарат несмотря на кажущуюся безвредность относится к гормональным средствам, первым правилом приема которых является строгая проверка его совместимости с другими лекарствами. В случае, если человек уже принимает какие-то гормональные средства, то начинать лечение храпа Слипексом не стоит.

Если же никаких противопоказаний по его применению нет, то таблетку следует принимать за полчаса до отхода ко сну, запивая водой. Состав таблетки поможет нормализовать тонус носоглотки и очистит от слизи дыхательные пути, что часто бывает после перенесенных респираторных заболеваний.

Отвечая на вопрос, есть ли таблетки от храпа, нужно всегда уточнять, что таких препаратов много, наиболее действенные из них приведены выше, но даже самые сильные пилюли не смогут полностью избавить от такого явления.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Источник: https://hrapguru.ru/sredstva/tabletki-ot-hrapa.html

????Лучшие средства от храпа на 2020 год

Храп — проблема не только храпящего, но и слышащего. Этот раздражающий фактор совместной жизни необходимо решать, и редакция сайта «ЯНашла» поможет найти лучшие средства от храпа на 2019 год.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

От чего и почему появляется храп

Во время сна мышцы горла расслабляются, язык западает назад, горло становится узким и гибким. При дыхании стенки горла начинают вибрировать — эти вибрации и есть храп. От того, насколько узкими становятся стенки горла и насколько сильными становятся вибрации, как следствие, зависят и частоты издаваемого звука.

У людей в возрасте чаще возникают такие проблемы, так же считается, что лишний вес провоцирует вибрации. Заложенность носа, искривление перегородки носа, алкоголь или снотворные, аллергия, маленькая или смещённая нижняя челюсть — тоже причины появления храпа.

Это не только мешает спать, но и влияет на здоровье. Сон может стать не освежающим, не глубоким, беспокойным. Это влечёт за собой усталость в течение дня и невнимательность. Более серьёзные последствия — апноэ (задержка дыхания) или сердечные заболевания.

Неприятные звуки по ночам — проблема примерно половины населения. Неважно мужчина или женщина, это может коснуться каждого, либо мы сами издаём громкие звуки, либо мы их слушаем. В любом случае, факт остаётся фактом — это проблема, и от неё необходимо избавляться. Как лечить такое недомогание, лучше всего посоветует врач.

Какие методы применяются для лечения храпа

Кому-то достаточно повернуться со спины на бок, сбросить несколько лишних кг или избавиться от аллергии. Но в большинстве случаев нужна помощь и она может быть разнообразной.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Какие бывают средства избавления от недуга:

  • медикаментозной (таблетки, спреи, разнообразные капли);
  • с помощью лазера или криопластики (используется для воздействия на нёбо, которое провоцирует воспаление, приводящее к уменьшению и уплотнению тканей);
  • методом имплантирования (фиксаторы из силикона устанавливаются на мягком нёбе, мышцы удерживаются в нужном положении);
  • съёмные приспособления (оказывают временное действие);
  • электронно-цифровые устройства (работают за счёт сигналов, которые подаются при улавливании звуков храпа);
  • гимнастика для дыхания;
  • народные средства.

Как выбрать подходящий способ для предупреждения храпа?

Как избавиться от храпа, зависит от того, какие причины провоцируют это проявление. При лёгкой форме помогут препараты из аптеки, народные средства, импульсные гаджеты.

Для осложнённых форм помогут специальные аппараты и некоторые виды механических приспособлений.

Если храп — это серьёзная проблема осложняющая жизнь, лучше обратиться к врачу, чтобы обозначить критерии выбора и точно знать, какой лучше купить прибор или иное лекарство.

На что обратить внимание? Следует внимательно изучать состав, противопоказания, описание способа применения, для того чтобы приобрести эффективные препараты и не совершить ошибки при выборе. Ведь если учесть, сколько стоит каждое из них, перепробовав всё, можно выложить немалую сумму.

Где купить? Препараты могут продаваться в аптеках, в интернет-магазинах, и в некоторых случаях, в обычных магазинах. Необходимо остерегаться подделок.

Мужской и женский храп

Есть ли различия между препаратами от храпа для мужчин или для женщин?

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Скорее нет, чем да. Сам по себе храп может быть вызван разными причинами, например, женский — в связи с беременностью или менопаузой. А мужской — с избыточным весом, курением и нездоровым образом жизни. Но женское средство, даже при его существовании, будет иметь тот же эффект, что и мужское. А вот лечение, прописанное врачом, может отличаться.

Для составления полной картины о средствах от храпа, для понимания какой фирме лучше доверить своё здоровье, составлен этот рейтинг. В нём представлены популярные модели и лучшие производители на 2020 год. Для каждого препарата составлен краткий обзор.

Народные методы избавления от храпа в домашних условиях

Домашние средства, приготовленные своими руками из растительных компонентов, могут оказаться действенными против храпа, если речь идет о неосложнённых формах.

Читайте также:  Небулайзер при аденоидах у детей, взрослых: можно ли использовать

Облепиха — масло из облепихи обладает противовоспалительными, регенеративными и успокаивающими свойствами. Масло закапывается в нос по 2 капли за 3 часа до сна, на протяжении месяца.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

  • Ароматерапия с маслом эвкалипта, лаванды и персика — улучшает сон, уменьшает отёчность или спазмы мускулатуры горла, снимает першение.
  • Печёная морковь — считается, что если съедать перед едой, 3 раза в день одну печёную морковь, это приведёт в тонус мышцы горла.
  • И ещё огромный список, и советы о том, как сделать специальные отвары и снадобья, и как вылечить заболевание, можно найти в интернете или спросить у бабушек.
  • Достоинства:

Источник: https://yanashla.com/luchshie-sredstva-ot-hrapa/

Самое эффективное средство от храпа: лучшие препараты для мужчин и женщин

Храп во сне — далеко не редкость, каждый хотя бы раз в жизни слышал неприятный звук, исходящий от спящего человека. Ронхопатия (именно так называется это явление) бывает не только у взрослых мужчин и женщин, а даже у детей. Она может быть неопасной, но иногда свидетельствует об угрожающих здоровью состояниях, требующих немедленного решения.

Храп – безобидное явление или тревожный сигнал?

Чтобы ответить на этот вопрос, следует рассмотреть природу храпа с анатомической точки зрения. Во сне мышцы мягкого нёба и язычка могут излишне расслабиться, а стенки глотки, наоборот, напрячься и рефлекторно сузиться.

Поток вдыхаемого воздуха соприкасается с этими зонами, вызывая вибрацию, отчего появляется звуковой эффект.

Такое состояние не нормально, возникает оно из-за функциональных изменений или особенностей строения органов дыхательной системы, иногда весьма опасных для жизни и здоровья.

Внимание! Исследователи в Соединённых Штатах Америки отмечают, что ежегодно из-за ронхопатии погибают 38 тысяч человек. Главная причина — остановка дыхания, или синдром апное сна, к нему приводит сужение гортани до такой степени, что храпящий не может сделать вдох. Именно поэтому важно вовремя предпринять все меры для устранения неприятного звукового явления.

Опасности, которые влечет за собой храп:

  • Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбораМозг человека, страдающего ронхопатией, вынужден усиленно работать во сне. При блокировке дыхания, он подаёт сигналы, заставляющие проснуться и сделать вдох. Это ведёт к перенапряжению всей нервной системы, а впоследствии — к синдрому хронической усталости, снижению умственной активности. Индивид может стать опасным для общества, если он занимается деятельностью, требующей высокой скорости реакции. Это, в первую очередь, относится к сотрудникам авиации, машинистам, водителям.
  • Перебои дыхания, почти всегда сопровождающие храп, приводят к повышению артериального давления. Это сильно изнашивает сердечно-сосудистую систему, из-за чего могут добавиться сопутствующие заболевания. Человек становится метеочувствительным, страдает мигренями, вегето-сосудистой дистонией. Кроме того, организм недополучает кислород, из-за чего развивается гипоксия, приводящая к серьёзным системным патологиям. Данные явления могут привести к опасной болезни — атеросклерозу.
  • Когда ронхопатия сопровождает сон ребёнка, то это опасно задержкой развития, появлением энуреза, психическими отклонениями.
  • Если храпит мужчина, то под прицелом его половая система. Проблемы с сосудами, гипоксия и недосыпание приведут к простатиту и снижению потенции. В некоторых случаях страдают и мочевыделительные органы: сосуды почек расширяются из-за ночных остановок дыхания, что может привести к патологиям. Кроме того, отмечается, что сильная половина человечества наиболее предрасположена к ронхопатии, поэтому подобрать эффективное средство от храпа у мужчин — первостепенная задача специалистов.

Каждый человек может иногда храпеть, например, из-за усталости или простуды. Тревожиться стоит, если явление отмечается (как правило, близкими спящего) несколько раз в неделю, а также сопровождается судорожными вздохами.

Причины развития синдрома

Апное — опасное состояние. Привести к храпению и сопутствующей остановке дыхания могут анатомические причины — врождённые или приобретённые. К ним относятся:

  • Искривление носовой перегородки — одна из частых причин ронхопатии. Оно может появиться в период полового созревания, из-за быстрого, но неравномерного роста хрящевой ткани. При этом внешне явление бывает незаметно — нередко виден идеально ровный нос, со смещенной назальной стенкой. Как и кривой нос не всегда сочетается с патологиями носовой перегородки. Нарушения проявляются постоянным ринитом, головокружением и нехваткой воздуха во время активной деятельности, гнусавостью. В некоторых случаях никаких симптомов не отмечается, кроме храпа во сне.
  • Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбораНеправильное строение или подвижность нижней челюсти . Её смещение кзади провоцирует расслабление мышечных стенок верхних дыхательных путей и спазм гортани.
  • Удлинённые нёбо, язычок, а также увеличенные миндалины и аденоиды, перекрывают путь вдыхаемому воздуху.
  • Полипы — разрастание слизистой носовых ходов и придаточных пазух. Зачастую сопровождаются ринитом, затруднённостью дыхания и во время бодрствования.
  • Возрастные изменения строения дыхательных путей. У пожилых людей отмечается гипотонус и провисание мышц ротоглотки.
  • Изменение строения слизистой — гипертрофия, из-за частых воспалительных заболеваний. Инфекционные и другие болезни нарушают нарастание оболочки, выстилающей носоглотку и гортань. После выздоровления процесс её восстановления изменяется, вызывая избыточный рост тканей, а стало быть — сужение просвета воздухоносных путей.

Физиологические причины связаны с нарушением функционирования органов дыхания. Оно появляется из-за следующих факторов:

  • Ожирение. Оно вызывает храпение напрямую, так как лишний вес давит на гортань, сужая её просвет. Отмечается и обратная взаимосвязь — ринхопатия ведёт к нарушению обмена веществ, из-за чего заболевание прогрессирует.
  • Употребление алкоголя, никотина, приём транквилизаторов и других медикаментов. Под действием химических веществ мышцы расслабляются, из-за чего стенки дыхательных путей спадаются. Данное состояние особо опасно из-за того, что работа мозга также нарушена, он может не подать сигнал к пробуждению во время остановки дыхания.
  • Ринит различного происхождения. Из-за насморка носоглотка отекает и может полностью перекрыть доступ воздушному потоку. Человеку начинает дышать ртом, а это дополнительная нагрузка на гортань.

Помимо анатомических и физиологических причин, существует психологический вектор развития проблемы.

Важно знать! Скованность, постоянное напряжение приводит к зажимам мышц дыхательных путей, состояние не проходит и во сне, вызывая храп.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Средства, применяемые для лечения храпа

Чтобы лечение принесло положительный эффект, следует подобрать подходящее средство. Терапия ронхопатии возможна с применением специальных приспособлений, медикаментозных препаратов, народных методов или с помощью оперативного вмешательства.

Устройства от ринхопатии

  • «Антихрап»-клипса. Изделие вставляется в ноздри перед сном. Оно изготовлено из силикона,  крепится легко, держится в носу всю ночь, не вызывая дискомфорта. Другая модификация приспособления имеет магнитные наконечники. Помимо избавления от «ночной музыки» она   уменьшает отёк слизистой оболочки и улучшает кровообращение, сродни действию магнитотерапии.

Клипса воздействует на точки нервных окончаний в носу, их раздражение посылает сигналы к мозгу. Эффект не мгновенный — организм начинает реагировать на такой прибор постепенно.

Если в течение двух недель улучшения не последовало, следует сменить способ лечения. Магнитный «Антихрап» противопоказан в следующих случаях:

  • детский возраст младше 6 лет;
  • беременность, кормление грудью;
  • повышение температуры тела;
  • период инфекционного заболевания носоглотки;
  • заболевания кровесносной системы;
  • болезни сердца;
  • гипертония;
  • ломкость сосудов;
  • повреждение носовых ходов;
  • применение кардиостимулятора.

Магнитные и силиконовые клипсы не применяются при остановках дыхания во сне. Они воздействуют на носоглотку, а причина апное — сужение гортани. Приспособления лишь купируют неприятные звуки, облегчая прохождение воздуха через нос, но патология глотки остаётся.

  • Капа представляет собой внутриротовое устройство, фиксирующее нижнюю челюсть в выдвинутом положении. Это эффективный способ для облегчения дыхания и расширения просвета гортани. Материал — силикон или термопластик. Цена последнего выше, но приспособления из него повторяют анатомические особенности челюсти, что гораздо комфортнее для использования.
  • Пустышки для избавления от храпа. Их принцип заключается в поддержании нёба и предотвращении западения языка. Устройства не выпадают из рта в процессе сна, благодаря специальной конструкции. Как и капы, они помогают при лёгких формах апное, но их эффективность снижается, если носовое дыхание затруднено. Другое название средства «Экстра-лор».

Пустышки и клипсы не предназначены для лечения детей, людей с умственными и психическими отклонениями, а также с отсутствием зубов (или зубного ряда), инфекционными заболеваниями в полости рта.

  • Часы со встроенным будильником. Данное приспособление имеет программу, которая подаёт лёгкий удар током, как только владелец захрапит. Это хороший выход для пациентов, страдающих частыми остановками дыхания во сне. Однако, причины патологии часы не устраняют, они лишь будят храпящего и заставляют его принять другое положение, например, перевернуться на бок. Врачи не рекомендуют такое устройство для постоянного применения, так как из-за частых просыпаний, человек начинает страдать синдромом хронической усталости, что негативно влияет на нервную систему и другие жизненно важные органы.
  • Аппараты «Сипап». Их выпускают разные фирмы. Представляют собой оборудование, обеспечивающее подачу воздуха под положительным давлением. В результате стенки гортани не смыкаются. Прибор состоит из маски, трубки и компрессорного устройства.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Лекарственное лечение

Страдающие ронхопатией, а также их близкие часто задают вопросы — есть ли какие-нибудь таблетки, избавляющие от храпа? В аптеках и на интернет-сайтах большинство медикаментов представлены в виде спреев и капель. Они наиболее удобны для домашнего применения. Таблетированные формы тоже есть.

  1. Один из препаратов — «Снорстоп». Данное лекарство избавляет от храпа благодаря облегчению носового дыхания. В составе средства экстракты трав и гистамин. При выраженном апное таблетки не помогут.
  2. Препарат, представленный в виде капсул, спрея или капель, — «Соминорм». Он увлажняет слизистую, повышает тонус мышечной стенки. Подходит средство пациентам с дряблостью мышц дыхательных путей и возрастными изменениями гортани. Противопоказано лекарство беременным и кормящим, детям, а также страдающим аллергией на какой-либо компонент лекарства.
  3. Действенное средство от ринитов, синуситов и полипов — спрей «Назонекс». Он может применяться и для лечения детей с 2-х лет, в случае, если у ребёнка аллергический насморк. Благодаря облегчению дыхания, препарат уменьшает проявление храпа. Однако он бесполезен против апное. Купить медикамент можно в обычной аптеке. Не рекомендуется использование в течение нескольких месяцев подряд, во избежание изменения слизистой носоглотки.
  4. БАД «Асонор» имеет в составе глицерин и сорбат калия. Он смягчает слизистую гортани, снимает отёчность тканей и способствует уменьшению выраженности храпа. Продаётся средство в аптеках. Противопоказания — индивидуальная непереносимость.
  5. «Снорекс» — спрей, облегчающий носовое дыхание. Обладает лимфодренажным эффектом, улучшает кровобращение, успокаивает. В составе препарата прополис, экстракт календулы и шалфея. Благодаря натуральным ингредиентам, средство можно принимать практически всем.
  6. Капли «Рестокс» продаются в интернет-аптеках. Компоненты — растительные экстракты, очищающие дыхательные пути, увлажняющие их, а также повышающие тонус мышц мягкого нёба.

Источник: https://znatoksna.ru/rasstrojstvo-dyhanija/panaceja/sredstvo-ot-hrapa.html

Лекарства от храпа из аптеки: их эффективность и особенности

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

С храпом, связанным с непроизвольным расслаблением мягкого неба и язычка, сталкивается более 30% взрослого населения планеты. Специфический процесс, происходящий во время сна, отличается низкочастотным, неприятным звуком, вибрацией, может достигать громкости до 112 дБ и вызывает сильное раздражение окружающих людей.

Близкие, родные люди человека, который храпит во время сна, постоянно не высыпаются, чувствуют себя утомленными и раздраженными.

Среди причин патологического состояния, сопровождающего дыхание во сне, отмечают возраст после 40 лет, избыточную массу тела, никотиновую и алкогольную зависимость, отечность, хронические воспалительные процессы, нарушение иннервации тканей носоглотки, физиологические особенности приобретенного или врожденного характера в анатомическом строении носа.

Критерии выбора аптечных препаратов от храпа

Для решения серьезной проблемы вибрации мягких тканей гортани и глотки фармацевтическая промышленность предлагает широкий спектр медикаментозных препаратов. Информация о том, какие лекарства от храпа можно приобрести в аптеке, полезна всем представителям мирового сообщества, независимо от возрастной категории, половой принадлежности, занимаемой должности и вероисповедания.

Правильный их выбор позволяет избавиться от специфического процесса, происходящего во время сна, предупредив развитие синдрома обструктивного апноэ сна, вызывающего остановку дыхания, деструктивные изменения головного мозга, сердечно — сосудистых болезней.

Читайте также:  Яичная микстура: приготовление и употребление

Лучшее лекарство от храпа назначается врачом. Самостоятельный выбор медикаментозных средств от вибрации мягких тканей гортани и глотки, происходящей во время сна, может стать причиной ухудшения самочувствия пациента.

К основным критериям их выбора относятся:

  • лекарственные формы препаратов от храпа: спрей, капли, таблетки, гели;
  • возрастная категория;
  • степень запущенности патологии;
  • наличие СОАС, воспалительных процессов носоглотки других болезней, обуславливающих появление низкочастотных, неприятных, раздражающих звуков во время сна;
  • индивидуальная непереносимость компонентов в составе лекарства против храпа;
  • компания — производитель;
  • цена медикаментозного средства против вибрации мягких тканей гортани и глотки, происходящей в период сна.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

Действие препаратов

Огромное количество лекарственных средств, которые всегда можно купить в аптеке, позволяют устранить специфический процесс, связанный с вибрацией мягких тканей гортани и глотки. Они подразделяются на несколько групп, каждая из которых направлена на устранение причин появления храпа. К ним относятся:

  • медикаментозные средства, воздействующие на органы дыхательной системы;
  • лекарственные препараты, назначаемые для проведения симптоматической терапии ринита, синусита, аллергии, отечности тканей носоглотки;
  • аптечные средства, повышающие тонус мускулатуры неба и гортани, предупреждающие вибрацию мягких тканей в период сна.

Механизм действия каждого препарата имеет свои отличительные особенности. Причины, обуславливающие развитие патологии, влияют на оптимальный их выбор. Только врач может назначить эффективное лекарство от храпа.

При этом учитываются индивидуальные особенности организма пациента, возраст, выявленные у него болезни и заболевания, а также время появления специфического процесса, вызывающего раздражение, нервное потрясение близких людей больного человека.

Аптечные препараты против храпа и их особенности

Много медикаментозных средств помогают от храпа, но все они в обязательном порядке должны назначаться врачом. Самостоятельный выбор аптечных препаратов от храпа может стать причиной ухудшения самочувствия пациента и привести к остановке дыхания. К наиболее популярным из них относятся:

  • Капли «Нафтизин», «Мералис» и другие сосудосуживающие препараты предоставляют возможность избавиться от храпа, вызванного хроническим ринитом. Лечебный курс, составляющий не более 7 суток и предусматривающий их использование один раз на ночь, устраняет заложенность носовых полостей и специфический процесс, происходящий во время сна и сопровождающимися низкочастотными, неприятными, раздражающими домочадцев звуками.
  • Капельный препарат против храпа «Асонор» от германского производителя, реализуемый в стеклянных флаконах, объемом 30 см³, с насадкой для выполнения впрыскиваний, отличается отсутствием побочных эффектов и противопоказаний. Его назначение происходит в случае необходимости расширения прохода дыхательных путей, увлажнения, смягчения слизистых их тканей, подтягивания мышечных волокон горла. Правильное использование препарата предусматривает по 4-6 впрыскиваний в каждый носовой проход на ночь перед сном. После применения капель запрещается чистить зубы, пить жидкость или принимать пищу.

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбора

  • Назальный спрей « Назонекс» назначается для лечения ринитов, синуситов аллергического характера, которые стали причиной появления храпа. Он относится к категории кортикостероидных препаратов. Лечение храпа предусматривает 1-2 впрыскивания в каждый носовой проход перед сном. Среди побочных эффектов, которые могут появиться в период лечения вибрации мягких тканей гортани и глотки, отмечают головную боль, носовое кровотечение, дискомфорт и сухость в полостях органа обоняния. К противопоказаниям применения препарата относится беременность и кормление грудью, возраст до 12 лет, ухудшение самочувствия пациента.
  • Оральный спрей «Слипекс», реализуемый во флаконах, объемом 60 мл, с распылителем, предоставляет возможность уменьшить выраженность и устранить храп, обеспечить увлажнение слизистых оболочек глотки, а также предупредить развитие воспалительных процессов дыхательных путей, включая фарингит, тонзиллит. Препарат отличается тонизирующим, антисептическим, анестезирующим, противовоспалительным действием, обусловленным целебными свойствами эфирных масел лекарственных натуральных компонентов, растворенных в водно-глицериновой смеси, в его составе. Использование «Слипекса» позволяет повысить тонус мышечных волокон неба и язычка. Дозы препарата назначаются специалистом и обычно составляют по 2-3 распыления в ротовую полость перед ночным сном. После проведения процедуры запрещено пить жидкость, принимать пищу, проводить гигиенические процедуры ротовой полости. Среди противопоказаний орального спрея «Слипекс» отмечают индивидуальную непереносимость компонентов, возраст 12 лет.
  • Оральный спрей «Доктор храп» с ароматами шалфея, мяты или эвкалипта рекомендован для уменьшения громкости и интенсивности низкочастотных, неприятных звуков во время сна при отсутствии осложнений в органах дыхания. В составе препарата находятся растительные и эфирные масла, витаминный комплекс, вещества, характеризующиеся антиоксидантными свойствами. Спрей выпускается во флаконах с распылительной насадкой. Для эффективного лечения храпа рекомендуется проводить орошение тканей неба 3 раза в день. После проведения процедуры запрещено полоскать рот, принимать пищу, пить жидкости. Среди противопоказаний аптечного препарата отмечают индивидуальную непереносимость компонентов в его составе, период беременности и кормления грудью.
  • Назальный пластырь «Доктор храп» также относится к эффективным средствам против вибрации мягких тканей гортани и глотки. Он отличается удобством применения, позволяет расширить носовые проходы и не оказывает вредного воздействия на кожу. Для достижения желаемого эффекта его рекомендуется носить до 12 часов в день.
  • Спрей для носа «Соминорм» с липидами зародышей пшеницы рекомендуется для лечения храпа путем длительного его применения перед сном. Положительный результат заметен после первого распыления.
  • Оральный спрей «Сайленс» на основе сои и арахиса предоставляет возможность избавиться от низкочастотных, раздражающих домочадцев, звуков во время сна путем его впрыскивания перед сном в ротовую полость. После достижения положительного эффекта рекомендуется продолжать лечение в течение недели.

Широкий выбор аптечных средств предоставляет возможность приобрести эффективный препарат от храпа и сохранить покой, спокойствие членов своей семьи. Их покупка осуществляется только после рекомендации врача.

Источник: https://plohosplu.ru/hrap/lekarstva-ot-hrapa.html

Лекарства от храпа: выбираем лучшее — Лечение храпа

Как избавиться от назойливого храпа?

Лекарство от храпа

Лучше чем лекарства от храпа! Прибор, который помог многим. Поможет и вам!

Согласно статистике, храпит каждый пятый человек на планете. Может показаться, что страшного в этом ничего нет, однако медики относят храп к серьезному заболеванию. Кроме этого, храп может доставлять дискомфорт не только человеку, который храпит, но и его близким, так что бороться с этим недугом надо обязательно.

Существует довольно много средств, которые способны помочь в борьбе с храпом, такие как различные спреи, клипса от храпа, всевозможные таблетки, поэтому, сегодня речь пойдет о самых популярных из них.

Асонор — спокойный сон вам обеспечен

Одним из самых популярных средств считается лекарство от храпа Асонор. Его эффективность доказана не только клиническими исследованиями, но и положительными отзывами многих покупателей. Асонор – датский препарат, производится в Германии, а немецкое качество продукции на сегодняшний день считается одним из самых лучших.

Асонор выпускается в виде спрея, есть и капли от храпа Асонор. Во время впрыскивания препарат попадает прямо на небо, что обеспечивает успех его использования. Его эффективность достигается за счет оригинальной формы выпуска, а также хорошему составу.

Благодаря Асонору увеличивается эластичность мышц неба. В результате этого при дыхании исчезает вибрация, которая и вызывает храп. Кроме лечения храпа, спрей Асонор является профилактическим лекарством от апноэ и обеспечивает спокойный сон на всю ночь.

Использовать Асонор рекомендуется непосредственно перед сном. В каждую ноздрю делается порядка 6 впрыскиваний. После приема желательно ничего не есть и не пить. Цена препарата Асонор на сегодняшний день составляет 282 рубля.

Спрей от храпа Слипекс

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбораСпрей Слипекс относится к категории натуральных препаратов. В его состав входят перечной мяты масло, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат. Данный препарат оказывает противовоспалительное действие на слизистую оболочку, а также и антисептическое. Если у человека слабые мышцы неба, Слипекс будет держать их в тонусе.

Слипекс рекомендуется использовать только взрослым. Назначается он не только при борьбе с храпом, но и для лечения таких заболеваний, как фарингит, тонизиллит и некоторых других заболеваний. Для борьбы с храпом рекомендуется распылять препарат один раз непосредственно перед сном. Курс лечения обычно составляет 1 месяц.

Как правило, Слипекс хорошо переносим. Но в некоторых случаях отмечается аллергическая реакция. Его нельзя применять детям до 18 лет, кормящим и беременным женщинам, а также людям, у кого есть аллергия на компоненты препарата. Слипекс никак не влияет на вождение транспортными средствами и не вызывает сонливости.

Распылять препарат необходимо на заднюю стенку гортани. Желательно не принимать пищу за 30 минут до впрыскивания и в течение часа после него. Повторное использование возможно через 8 часов. Средняя цена препарата – 280 рублей.

Таблетки от храпа

Таблетки от храпа: название лучших, критерии выбораЖенщины тоже храпят

Помимо спреев, существуют и различные таблетки от храпа, самыми эффективными из которых считаются таблетки от храпа Снорстоп. Это комплексный гомеопатический препарат. В его состав входят дубровник, желтокорень, белладонна, эфедра двухколосковая. Таблетки Снорстоп предназначены для сублингвального приема, то есть кладутся под язык.

Данный препарат не только способен уменьшить интенсивность храпа, но и снять все негативные симптомы, которые при нем возникают. Таблетки Снорстоп рекомендуется использовать в случаях, когда необходимо избавиться от храпа на некоторый промежуток времени – в гостях, в поездке.

Также они подойдут пациентам, у которых храп усиливается после приема алкоголя. Нужно отметить, что после прекращения приема препарата, храп вернется вновь.

Снорстоп принимается перед сном. Таблетка кладется под язык до полного рассасывания. При весе более 72 кг рекомендуется принимать 2 таблетки, при весе до 72 кг будет достаточно одной. Если интенсивность храпа стала снижаться, принимать таблетки можно через день.

Противопоказаний у препарата нет. Но при остановках дыхания во сне, а также во время беременности перед приемом нужна консультация врача. Также таблетки не рекомендуются для приема детям до 18 лет.

Спрей от храпа Сайленс

Сайленс выпускается в виде спрея, который создан по уникальным технологиям. В его состав входят только натуральные ингредиенты. Являясь противовоспалительным препаратом, Сайленс смягчает слизистую оболочку верхних дыхательных путей. У спрея Сайленс довольно много показаний, предназначен он не только для лечения храпа.

Источник: https://hrap-net.ru/lekarstva-ot-hrapa-vyibiraem-luchshee/

Топ и характеристики эффективных средств от храпа — лекарства, таблетки, устройства

Во время ночного отдыха организм отдыхает, происходит расслабление скелетных мышц, а также задней части неба. Это приводит к сужению горла и возникновению вибраций — появляется храп.

Обычно этим страдают мужчины, но и у прекрасных дам встречается такая проблема. Храп по ночам не только не позволяет домочадцам нормально выспаться, но и может быть симптомом серьезных патологий, требующих немедленного лечения.

Можно, конечно, подобрать средство от храпа, но лучше выяснить причину.

Провоцирующие факторы

Храпение по ночам могут вызвать многие причины, среди которых следующие:

  • Преклонный возраст человека. Со временем происходят возрастные изменения и мышцы теряют эластичность.
  • Искривление носовой перегородки.
  • Особенное строение носовых ходов.
  • Аденоиды или полипы в носу.
  • Травмы носа.
  • Нарушения в работе щитовидной железы.
  • Избыточная масса тела.
  • Повышенная усталость и недосыпание.

Перед тем как искать средства от храпа, надо посетить ЛОР-врача для выяснения точной причины.

Отличительные черты женского и мужского храпа

Проявляется патология одинаково независимо от половой принадлежности, а вот провоцировать храп могут разные причины. У представителей мужского пола основные следующие:

  1. Злоупотребление алкогольными напитками, особенно перед сном.
  2. Курение, раздражающее слизистую и провоцирующее отечность гортани.
  3. Ожирение.

Некоторые ошибочно считают, что храп для мужчины нормальное явление. Но такое заблуждение может привести к тому, что вовремя не будет обнаружено серьезное заболевание.

В женском организме появление храпа часто связано с гормональными перестройками, поэтому среди причин:

  • Менопауза. В это период снижается количество вырабатываемых половых гормонов, которые влияют на мышечный тонус в том числе.
  • Период вынашивания малыша характеризуется повышением массы тела и частым развитием вазомоторного ринита, который и провоцирует храп.

Но большая часть причин одинакова для обоих полов.

Читайте также:  Как и чем лечить кашель при простуде: действенные средства

Как выбрать средство

Лекарство от храпа подобрать не проблема, но важно знать критерии, которых при этом стоит придерживаться. Перед тем как купить препарат или механическое приспособление, желательно посетить врача, который поможет выявить патологии, способные привести к такому явлению.

При выборе надо учитывать:

  • причину храпа;
  • насколько интенсивно проявляется проблема.

Выяснение причины позволяет со знанием дела подойти к выбору. Например, если все только в громких звуках, то подойдут клипсы или спреи, а вот апноэ требует использования уже других приспособлений.

Причины неэффективности препаратов

Если можно было бы вылечить храп при помощи чудодейственных лекарств, то проблема не стояла так остро, и уже давно было найдено решение. Но не все так просто.

Дело в том, что причины такого явления настолько разные, что иногда приходится докторам потрудиться, чтобы выяснить их.

А если средство против храпа не приносит положительного результата, то это может означать, что причина установлена неверно.

Если у мужчин причиной громких звуков во сне являются вредные привычки и работа в неблагоприятных условиях, что негативно сказывается на состоянии слизистых, то помощь в борьбе с проблемой окажут только препараты, улучшающие структуру слизистой и подавляющие воспалительные процессы. Применение механических средств не даст эффекта.

При нарушенном гормональном фоне, если не устранить проблему при помощи лекарственных средств, то попытки устранить храп окажутся безрезультатными или дадут кратковременный результат. Если имеет место сильное отвисание мягких тканей, то иногда единственный выход — это лазерная коррекция.

Характеристики популярных

В аптеке можно подобрать спреи, таблетки от храпа, капли, различные приспособления. Но лечение будет успешным, если подбор осуществляется индивидуально для каждого пациента с учетом не только провоцирующего фактора, но и возраста, сопутствующих патологий. Рассмотрим топ лучших лекарственных средств.

СнорСтоп

Это популярный аптечный препарат, который выпускается в виде таблеток для рассасывания. «СнорСтоп» представляет собой гомеопатическое средство, включающее в свой состав экстракты лекарственных растений. Основное фармакологическое действие заключается в следующем:

  • повышение тонуса тканей неба;
  • успокаивающее действие;
  • оказание противовоспалительного эффекта;
  • улучшение самочувствия человека.

Стойкий лечебный эффект можно наблюдать через 4 недели приема, но положительные сдвиги заметны уже после первого раза. Применять перед сном один раз в день. Дозировка зависит от массы тела, если до 70 кг, то хватит одной таблетки, выше — две. Среди противопоказаний только беременность и то можно применять по разрешению врача.

Антихрап

Избавиться от громких звуков во сне можно при помощи еще одного действенного средства – спрей «Антихрап». Препарат имеет много положительных отзывов со стороны пациентов и докторов, благодаря своему составу, в который входит:

  • эфирное масло пихты;
  • эвкалипт;
  • масло мяты и лаванды;
  • чабреца;
  • мелисса;
  • эфирное масло гвоздики и облепихи.

Действующие компоненты средства оказывают следующее воздействие:

  • Улучшают циркуляцию крови.
  • Уменьшают отечность слизистой.
  • Расслабляют.
  • Оказывают тонизирующее воздействие на мышечные волокна горла.
  • Повышают способность организма защищаться от патогенных микроорганизмов.

Покупать препарат особенно рекомендуется заядлым курильщикам и тем, кто часто болеет простудными патологиями, из-за чего и появляются громкие звуки во сне.

Используя средства с эфирными маслами надо убедиться, что у вас нет аллергии на составляющие компоненты.

Соминорм

Лекарственный препарат также справляется с храпом, благодаря следующему воздействию:

  • Устраняет сухость слизистой оболочки носа и горла.
  • Смягчает гортань.
  • Тонизирует мышцы глотки.
  • Стимулирует работу дыхательной мускулатуры.
  • Уменьшает отечность тканей.
  • Снижает количество выделений.

«Соминорм» применять необходимо перед сном, впрыскивая в каждый носовой ход по 3-4 раза. Мгновенного результата ждать не приходится, эффект можно наблюдать через две недели использования средства. Цена на препарат колеблется в пределах 400-500 рублей.

Асонор

Препарат оказывает быстрое действие, поэтому улучшения можно наблюдать после первого дня использования. Перед сном надо сделать 4-5 впрыскиваний. Некоторым пациентам «Асонор» помогает не сразу, а через пару недель.

Средство не имеет противопоказаний, так как в составе только натуральные компоненты. Стоимость довольно высокая, в пределах 1500 рублей.

Назонекс

Если у человека наблюдается частый хронический насморк на фоне аллергических реакций, то препараты от храпа надо подбирать с кортикостероидами. Одним из известных среди них является «Назонекс». Купить в аптеке можно по рецепту доктора.

Препарат снимает отечность слизистой, нормализует дыхание, оказывает также противовоспалительное действие.

Механические приспособления

Если не хочется принимать таблетки или пользоваться спреями для избавления от неприятного проявления по ночам, то можно обратить внимание на механические приспособления.

Клипсы

Клипсы – это приспособления, которые не влияют на кровообращение, тонус мышц, общее состояние, поэтому рейтинг занимают не очень высокий. Отзывы также противоречивые, некоторые остались применением довольны, а кто не ощутил никакого результата.

Клипса Snore free или прищепка для носа. Производители задумывали ее для избавления от храпа в самые короткие сроки. Для изготовления использовался силикон с прикрепленными небольшими магнитиками для фиксации.

По отзывам некоторых пациентов клипса:

  • Нормализует кровообращение.
  • Приводит в норму дыхание.
  • Предупреждает развитие патологий сердца и сосудов на фоне апноэ.
  • Тонизирует мышцы мягкого неба.

Клипса имеет минимальные размеры и небольшой вес. При использовании практически незаметна. Закрепляется в носовых ходах и расширяет их, прекращая храп.

Устройство «Экстра-ЛОР»

Еще одна разработка отечественных производителей – это устройство «Экстра-ЛОР». Они утверждают, что разовое использование не эффективно, а вот применение в течение 2-3 недель дает 100% результат.

Одним из главных преимуществ использования устройства является антиаллергенность. Но есть и другие плюсы, которые надо отметить:

  • Если использовать ежедневно, то положительный эффект можно наблюдать гораздо раньше.
  • Простота использования.
  • Снижается риск сердечных патологий, таких как инфаркт, инсульт.
  • По мере использования приспособления проходит усталость, исчезают головные боли.
  • После фиксации прибор практически не ощущается.
  • Снижается вибрация мягкого неба и предотвращаются колебания мышц неба.

Противопоказаний к применению прибора практически нет, кроме искривленной перегородки.

Устройства для рта

Имеются в аптеках также внутриротовые приспособления, которые вставляются в рот и делают сон спокойным, устраняют храп. Среди них можно назвать следующие:

  1. Капа от храпа. Оказывается эффективной при храпе, который вызван неправильным прикусом, скошенной челюстью. Для изготовления таких приспособлений используют безвредный силикон или термопластик, который прекрасно подстраивается под форму рта. Такой метод избавления от храпа не подходит, если наблюдается заложенность носа или имеются в носовой полости аденоиды.
  2. В аптеках можно купить «соску» от храпа. По внешнему виду очень напоминает таковую для младенцев, но немного другое функциональное назначение. При использовании наблюдается поддержка неба, фиксация языка, чтобы предотвратить перекрывание гортани. Не стоит использовать при респираторных инфекциях.

Подобрать внутриротовое приспособление несложно, но для получения эффекта важно, чтобы человек привык к нему и не просыпался еще от дискомфорта.

Ортопедические подушки

Довольно часто причиной храпа являются не серьезные патологии, а просто неудобная постель, особенно подушка. Если голова сильно запрокинута во сне, то не удивительно, что человек начинает храпеть. Устранить совсем храп при помощи подушки не получится, но снизить интенсивность звуков можно.

Для этого лучше подобрать ортопедическое изделие. Производители сейчас выпускают даже изделия именно для храпунов.

Например, подушка Snore Activated, Sona Pillow – это целое устройство, которое воспринимает звуки и реагирует на них при помощи микрофона, который встроен внутри.

После улавливания громкого храпа происходит раздувание специального кармана и форма подушки меняется, изменяя положение головы.

Это умное приспособление для сна улучшает в результате проходимость воздухоносных путей, устраняя храп, или человек от движения просыпается и меняет свою позу.

Хороший эффект дает использование анатомической подушки Антихрап, которая внутри наполнена пеной с эффектом памяти. Она словно обнимает голову, поддерживая шею во время сна.

Ортодонтическое лечение

Иногда встречаются ситуации, когда лекарственные средства не помогают, механические приспособления также не дают положительного эффекта, потому что вся проблема кроется в наличии стоматологических проблем.

Часто храп возникает по причине неправильного прикуса или деформации челюстей. В этой ситуации капли и спреи не помогут, надо принимать кардинальные меры.

При наличии проблем такого характера на помощь придет врач-ортодонт. Будут установлены специальные приспособления, исправляющие прикус. Но эта процедура совсем не короткая, занимает длительное время, поэтому врач может установить специальный аппарат для регуляции положения челюсти, чтобы предотвратить западание языка в глотку. Капа может носиться не только в ночное время, но и в дневное.

Учитывая, что для изготовления используется безопасный силикон, то приспособление не представляет опасности для здоровья. Достаточно легко поддается уходу.

При наличии серьезных проблем с прикусом могут устанавливаться несъемные фиксаторы, например, брекеты. Храп встречается и в детском возрасте. Для лечения могут использоваться небные расширители.

Народные рецепты с использованием масел

Лечить и вполне успешно храп можно при помощи народных средств. Отлично зарекомендовали себя практически любые растительные масла, но наиболее эффективным считается облепиховое масло или оливковое.

Довольно просто можно приобрести такое средство от храпа в аптеках или в супермаркете. Терапевтический эффект основан на следующем воздействии:

  • Снижается вибрация мышц неба.
  • Не возникает трение мягких тканей между собой.
  • Обволакивается слизистая и смягчается.
  • Устраняются воспалительные процессы.
  • Оказывает антисептическое действие.

Если провокаторам храпа являются ринит, синусит, гайморит с воспалительными процессами в носоглотке, то использование растительных масел наиболее полезно.

Применение не подразумевает ничего сложного: за пару часов до сна надо закапать в нос по 2-3 капли масла, предварительно подогретого. Есть один нюанс: после закапывания не рекомендуется есть и пить, чтобы не смыть полезное средство, тогда эффекта ожидать не приходится.

Можно использовать масло для полоскания ротовой полости. На одну процедуру достаточно столовой ложки средства. Но надо учесть, что оно должно ополаскивать не рот, а глотку. Процедура проводится в течение 2-3 минут.

Профилактика

Если причина храпа не кроется в серьезных патологиях, то можно предпринять некоторые профилактические меры, среди них такие:

  1. Исключить из своей жизни вредные привычки.
  2. Своевременно пролечивать любые простудные и респираторные инфекции.
  3. Заниматься укреплением своего иммунитета.
  4. Вести здоровый образ жизни.
  5. Перед сном совершать прогулки на свежем воздухе.
  6. Создать комфортные условия для сна.
  7. Исключить на время ночного отдыха все раздражители.

Если профилактика не помогает и лучшие средства от храпа не дают эффекта, то придется обратиться к доктору для выяснения причины и ее устранения.

Гимнастические упражнения для храпунов

Если вся причина храпа кроется в снижении тонуса мышц глотки, то при помощи некоторых упражнений можно изменить ситуации к лучшему. Их выполнение будет являться и своего рода профилактикой храпа, так как способствует поддержанию упругости мягких тканей. Но важно помнить, что один вечер занятий не принесет результата, потребуется 2-3 месяца ежедневных выполнений зарядки.

Специалисты рекомендуют следующий комплекс:

  1. Открыть рот и высовывать язык как можно дальше, а затем засунуть обратно. Упражнение выполнять два раза в день: утром после пробуждения и перед сном по 2-3 минуты.
  2. Совершать нижней челюстью движения вперед и назад, при этом надавливать слегка рукой, чтобы создать сопротивление. Повторить не менее 20 раз.
  3. Взять карандаш и крепко зажать его в зубах на 3 минуты. Такое упражнение делать по несколько раз в день.
  4. Для повышения тонуса гортани надо с усилием и громко произносить звуки «и» и «ы».
  5. Того же эффекта можно достичь, если с силой упираться языком в верхнее небо.

Через месяц усердных тренировок можно будет наблюдать первые положительные результаты.

Храп, конечно, неприятное явление, но своевременное обращение к доктору позволит выяснить причину и предпринять меры для ее устранения. Тогда у вас и ваших близких сон будет крепким и безмятежным.

Источник: https://NetSna.com/preparaty/hrapenie/sredstvo.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector