Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Многим людям хоть раз приходилось сталкиваться с ситуацией, когда здоровый сон нарушает храп, причем иногда свой собственный.

Речь в данном случае идет не только у мужчинах, в последнее время он все более распространен среди женщин.

Если верить официальной статистике, то примерно половина человечества страдает от храпа. Если к виновникам прибавить пассивных свидетелей храпа, то получается, что мучит это явление почти всех.

Женщины, которые храпят сами, не всегда обращают на это внимание и не готовы рассматривать явление как проблему, разве что с эстетической точки зрения. Подобное отношение к своему здоровью может иметь печальные последствия, так как храп считается предвестником или одним из симптомов многих болезней.

Скрыть содержание

От чего храп у женщины, кто находится в зоне риска среди девушек и женщин?

В группе риска обычно находятся женщины пожилого возраста, проблема часто обостряется в период климакса, когда происходит изменение баланса гормонов, увеличивается вес.

Механизм возникновения

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

  • В состоянии бодрствования мозг обеспечивает поддержку тонуса глотки, за счет этого контроля сохраняется проходимость потоков воздуха днем.
  • Ночью контроль снижается, мышцы расслабляются, при изначально суженном просвете путей они могут соприкасаться.
  • Во время вдыхания и выдыхания затрудняется прохождение воздуха, в результате соприкосновения и вибрации тканей образуются звуки храпа.
  • При полном смыкании стенок образуется препятствие для проникновения воздуха в легкие, остановка дыхания становится угрозой для жизни пациента.

Причины храпа у женщин во сне

Почему появляется храп у женщин? Вот одни из причин ночного храпа у женщин:

  • искривленная перегородка носа – на пути воздуха образуется препятствие, образуются звуковые вибрации;
  • полипы и заложенность носа — на фоне этой аномалии происходит сужение пространства;
  • увеличенные в размерах миндалины и аденоиды – также способствуют сужению пространства, что способствует храпу.

Важно: Храп встречается также при сахарном диабете, данное явление пока не изучено до конца. Патологии функционирования щитовидной железы также представляют опасность, так как нарушение баланса электролитов способствует образованию отеков и затрудненности дыхания.

  1. Беременность считается важным этапом, любые изменения ее состояния влияют не только на женщину но и на плод.
  2. Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенностиХрап у девушек в таком состоянии считается важной проблемой, в данном случае важно предотвратить закупоривание дыхательных путей, так как это может привести к затруднению проникновения воздуха в организм женщины в течение 2-3 ч за ночь.
  3. Сниженное содержание кислорода в плазме крови может отрицательно повлиять на развитие ребенка вплоть до гипоксии, нарушения процессов питания.
  4. Женщине данное состояние грозит преэклампсией или повышением АД. Причины женского храпа при беременности:
  • значительный набор веса;
  • отеки — патологические, не исчезающие после отдыха, провоцируют ухудшение состояния, провоцируют отеки слизистых, в результате сужается пространство в глотке с о всеми вытекающими последствиями;
  • ринит — заболевание распространено среди 15-20% женщин, в результате значительно затруднятся дыхание через нос, возникает заложенность носа.

Усугубление проблемы с возрастом. С возрастом женский организм перестраивается, снижается тонус всех мышц, в т.ч. мышц глотки, появляется лишний вес, возникают хронические инфекции.

Почему возникает храп у женщин? Когда женщина принимает горизонтальное положение, мышцы гортани провисают, возникает храп.

Усугубляет проблему также гормональная перестройка, существует мнение, что женские гормоны защищают дыхательные пути от возникновения препятствий.

Внимание: Применение заместительной терапии во время менопаузы дала противоречивые результаты, в некоторых случаях после приема эстрогена был зафиксирован положительный эффект, в других случаях он отсутствовал.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенностиОжирение считается доминирующим фактором, пациентки с лишним весом храпят в 5 раз чаще, это объясняется отложением жира на шее, под его воздействием происходит сужение дыхательных путей.

В некоторых случаях существует вероятность разрастания жировых тканей непосредственно в глотке, что способствует усугублению состояния.

От чего может проявляться храп у пьяного человека?

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенностиОсновная опасность алкоголя заключается в расслабляющем воздействии на мышцы, что провоцирует храм.

После выведения из организма алкоголя состояние нормализуется, но при систематическом злоупотреблении тонус мышц и связок снижается все больше.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенностиВлияние курения на храп:

  • иссушение слизистых носа, в результате возникает заложенность носа, вибрации, храп;
  • раздражение поверхности органов дыхания, что приводит к их воспалению, разрастанию, сужению просвета гортани и т.д;
  • увеличение выработки слизи – приводит к возникновению насморка курильщиков, после заполнения слизью дыхательных путей изменяется их объем, нарушается воздухоток.

Более подробно о влиянии образа жизни на возникновение храпа у человека, читайте в данной публикации.

Опасные позы сна

Опасным считается положение лежа на спине, так как расслабляются мышцы глотки, в результате образуется препятствие для воздуха. Провоцирующим фактором считается также неправильное положение головы, во время сна она должна возвышаться под небольшим углом. В продаже есть специальные подушки, помогающие сохранить голову в правильном положении.

Психосоматика храпа у женщин. Причины и как с ними бороться?

Прямым доказательством наличия храпа психосоматики считается невозможность избавиться от проблемы лекарственными средствами.

Почему храпят женщины? Врачи различают следующие факторы развития храпа:

  • Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенностиблокировка эмоций – в результате скапливается много отрицательных эмоций, которые выплескиваются ночью через храп;
  • скрытые мысли – храп часто возникает у пациентов, пренебрегающих своим мнением в угоду окружающим;
  • отсутствие самореализации.

Женская психика считается более развитой, что проявляется в чуткости и сострадательности. Обратной стороной медали является неспособность пережить эти чувства правильно.

Старые обиды могут препятствовать развитию и достижению гармонии, многие эмоции и мысли женщина хранит в сознании на протяжении многих лет, в результате они не могут быть выражены.

Поэтому женская психика считается одной из причин храпа во сне у женщин, которая с трудом поддается лечению.

Важно: С возрастом проблема усугубляется, матери взрослых детей не могут увидеть в них зрелую личность, отчужденность и непонимание провоцируют отчаяние. Женщина не желает отказываться от устаревших стереотипов, предпочитает жить прошлым, даже если приходиться конфликтовать с окружающими, стресс выливается в протестующий ночной храп.

Способы помощи:

  • отказаться от прошлого, порадоваться настоящему, наслаждаться новыми ощущениями;
  • не бояться высказывать собственное мнение;
  • научиться слышать окружающих, учиться достигать компромиссов;
  • расстаться с негативными эмоциями;
  • настроиться на позитив.

Причины сильного храпа у женщин

От чего храпит девушка? В результате исследований было установлено, что более громкий храп возникает вследствие отсутствия лечения ронхопатии. Вибрация повреждает мышечные сосуды, что ведет к снижению тонуса дыхательных путей и повышению громкости храпа.

Опасности для женского организма во время сна

  • Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенностиКаждую ночь важные органы женщины испытывают кислородное голодание, в результате повышается риск развития инсультов, инфарктов, летальных исходов.
  • Именно с явлением апноэ связано повышение АД в ночное время дня и в первые полчаса бодрствования.
  • Вследствие дефицита кислорода наступают резкие пробуждения, резко сокращается или полностью исчезает фаза глубокого сна.
  • В итоге женщина испытывает подавленность и слабость в течение всего дня, что приводит к снижению интеллекта и внимания, ухудшению памяти, нарушению синтеза гормонов.
  • Постоянный неполноценный сон крайне отрицательно сказывается на работе организма – его системы со временем изнашиваются, развиваются различные расстройства.

Заключение

Храп среди женщин встречается реже, чем у мужчин, но в последнее время количество случаев обращения ко врачу повысилось. Причины храпа у женщин в молодом возрасте, а также в пожилом самые разные.

В группе риска женщины пожилого возраста, испытывающие проблемы с лишним весом. Храп возникает во время беременности, усугубить проблему могут также вредные привычки, особенности строения гортани.

Храп представляет опасность для здоровья женщины, может спровоцировать остановку дыхания и летальный исход.

Источник: https://samec.guru/anatomiya/hrap/prichiny-u-zhenshhin.html

Храп и его психосоматика — Психология

Храп (ронхопатия) не только становится причиной плохого сна, но и выступает в качестве симптома психосоматического заболевания. Храп – это форма проблем с дыханием. В ее основе лежат физиологические и психологические предпосылки.

Психологические факторы развития храпа

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Психологи выделяют три психосоматические причины. Храп психосоматика:

  • подавление негативных чувств (через вибрации выходит негатив);
  • невысказанные слова, идеи, самоподавление;
  • сдерживаемый потенциал, проблемы в самореализации.

Через храп человек заявляет о себе. Ночью он высказывает все, что не смог сказать днем. На психологическом уровне такой человек пребывает в отчаянии, страдает от нехватки внимания и признания.

Храп возникает из-за привязанности к шаблонам прошлого

Психосоматика храпа у мужчин и женщин мало чем отличается. Одна из базовых психологических причин – нежелание отказываться от устаревших установок, стереотипов и моделей поведения. Человек готов даже конфликтовать с другими людьми, лишь бы сохранить и отстоять старые модели поведения.

Это важно! Больной не желает идти вперед, он хочет жить по-старому. Более того, свою старую модель жизни он навязывает всем окружающим. Именно поэтому ронхопатия среди пожилых людей встречается чаще.

Ронхопатия на тонком уровне

Медицина объясняет ронхопатию сужением верхних дыхательных путей. Оно нарушает проходимость воздуха, в результате чего создаются волновые колебания. Их-то мы и слышим.

Что влияет на появление болезни:

  • снижение тонуса мышц носоглотки;
  • болезни органов дыхания;
  • специфика строения челюсти.

Считается, что храпят только мужчины. Но на самом деле ронхопатия может возникнуть у любого человека, независимо от пола и возраста. Все дело в проходимости дыхательных путей, а не в социально-демографических характеристиках.

Женская ронхопатия

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

У женщин храп связан с невысказанными мыслями, подавленными чувствами, негативными установками, депрессией. Их мучают обиды, раздражение, неприятные воспоминания. Особую роль играет непонимание и ощущение отчужденности в отношениях c близкими.

Ронхопатия у женщины – это протест, выражение нежелание менять свои привычки и мнение. Это особенно заметно среди женщин зрелого возраста. Их дети вырастают, но матери по-прежнему пытаются навязывать свое мнение. Противостояние взрослых детей и родителей выливается в стресс и храп у женщин.

Это важно! Храп у женщин во время беременности связан с гормональными изменениями, набором веса, отеками. Ронхопатия часто возникает у женщин во время вынашивания плода и в период климакса.

Проблемы с ночным дыханием у детей

Детский храп имеет ту же причину – горечь и отчаяние. Но что именно вызывает такие чувства, не всегда знает даже сам ребенок. Можно предположить, что причина кроется в поведении родителей. Скорее всего, ребенку не хватает любви, внимания и поддержки. Еще одна причина – чувство вины. Ребенок записывает на свой счет конфликты между родителями и конфликты со сверстниками.

Читайте также:  Как снять бронхоспазм и что для этого необходимо?

Психосоматика храпа

Сам храпящий редко страдает от своего недуга. А вот люди, окружающие храпуна, мучаются нарушениями сна,  бессонницей, головными болями, мигренью, постоянной усталостью. И даже если человек живет один, важно избавиться от храпа. Так как без коррекции психологические проблемы могут спровоцировать развитие новых заболеваний.

Повреждения носовой перегородки

Искривление носовой перегородки создает препятствие на пути движения воздуха. Хрипы – результат звуковых вибраций.

Лишний вес и ожирение

Жир откладывается везде, в том числе на шее снаружи и внутри глотки. Чем больше лишнего веса, тем сильнее нагрузка на органы. Жир сужает пространство дыхательных путей.

При тяжелых стадиях ожирения наблюдается не только храп, но и синдром апноэ сна (остановка дыхания). Это опасно для жизни и требует использования специального прибора, поддерживающего кислородный обмен и нормальный уровень давления в полости носа и рта.

Курение

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Курение оказывает негативное влияние сразу несколькими путями:

  • высушивает слизистую, чем провоцирует заложенность носа;
  • раздражает органы дыхания, что приводит к воспалению и сужению пространства для воздуха;
  • стимулирует выработку слизи (она заполняет пути и нарушает циркуляцию воздуха).

Кроме этого, курение вызывает спазм сосудов, что ухудшает кровоток, ослабляет тонус сосудов и мышц.

Шейный остеохондроз

Остеохондроз нарушает кровообращение и кислородный обмен, отложения солей превращаются в наросты, пережимают мышцы и сосуды. Остеохондроз – деструктивные изменения хрящевой ткани. Без лечения заболевание будет распространяться все дальше, вызывать всю  большую дисфункцию опорно-двигательного аппарата.

Позы сна

Самая неудачная поза – лежа на спине. Мышцы носоглотки слишком расслабляются, что и вызывает храп. Кроме этого, важно обратить внимание на расположение головы. Она должна быть выше, чем туловище. Для коррекции положения во время сна можно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку.

Храп возникает из-за снижения тонуса мышц гортани и глотки. То, что мы принимаем за храп это колебания стенок глотки, мягкого неба и корня языка. Храп – результат смыкания мягких тканей на вдохе и перекрытия ими дыхательных путей. Такое нарушение может возникать по ряду анатомических, физиологических и психологических причин.

Это важно! Изменения, которые становятся причинами храпа, могут спровоцировать развитие еще одной проблемы – апноэ. Апноэ – прерывание дыхания во время сна. Возникает из-за схлопывания стенок носоглотки.

Влияние носовой перегородки

Причина, актуальная для всех возрастных групп. Носовая перегородка – пластина, которая разделяет носовую полость на две части. Искривление перегородки нарушает циркуляцию воздуха и провоцирует появление ринита. Он еще больше ухудшает состояние больного.

Полипы в носу и заложенность носа

Полипы – это разрастание слизистой ткани носовой полости. Чем больше в носу наростов, выделений и прочего, тем меньше места остается для движения воздуха. Вспомните, как человек сопит при насморке. Ночью из-за особого положения состояние ухудшается еще больше.

Это важно! Полипы дают о себе знать только на поздних стадиях. Наблюдается затрудненное дыхание, заложенность носа, частые инфекции верхних дыхательных путей.

Миндалины и аденоиды

Воспаление в горле тоже сужает пространство для движения воздуха. Часто наблюдается увеличение миндалин, притом оно может быть как анатомическим, так и инфекционным. В обоих случаях это вызывает храп. Изменение миндалин заметно во время бодрствования – человек дышит тяжело и часто, приоткрывает рот.

Аденоиды возникают на фоне инфекций и аллергии. Лимфоидная ткань разрастается и перекрывает глотку. Заподозрить аденоиды во время бодрствования можно по шумному и затрудненному дыханию, проблемам со слухом.

Врожденные особенности

Среди врожденных особенностей можно выделить удлиненный язычок или большой язык. Такая анатомия перекрывает просвет глотки, что и вызывает храп. Для борьбы с врожденными особенностями используют специальные капы и небные импланты. Установка устройства проходит в амбулаторных условиях больницы.

Методы излечения

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Общая причина храпа – негативные установки и чувство отчаяния. Для излечения психологи рекомендуют сделать следующее:

  • отпустить прошлое, научиться наслаждаться жизнью в настоящем;
  • принять себя, найти свое место в этом мире;
  • научиться ценить себя и выражать свое мнение, свои чувства;
  • научиться слушать других людей, искать компромиссы в сложных ситуациях;
  • развить позитивное мышление, искать источники положительных эмоций.

Это важно! Истинная причина отчаяния может скрываться глубоко в подсознании. Для быстрого и более эффективного лечения рекомендуем обратиться к психоаналитику.

В дополнение к психотерапии придерживайтесь следующих советов:

  • спите на боку;
  • вовремя лечите воспаления носа и горла;
  • используйте народную медицину для профилактики и лечения болезней (капли, спреи, ингаляции, отвары).

Если отек слизистой вызван аллергией, то нужны противогистаминные препараты. А если воспаление вызвано инфекцией, то нужны антибиотики и антисептики. За побором лекарства лучше обратиться к терапевту.

Храп Луиза Хей

Согласно теории Луизы Хей, храп свидетельствует о нежелании человека расстаться с устаревшими стереотипами. Аффирмация на исцеление: «Я предаю забвению все то в моей голове, что огорчает меня. Я перехожу от прошлого к новому, свежему, жизненному».

Храп Владимир Жикаренцев

По мнению В. Жикаренцева, храп возникает из-за зацикленности на старых шаблонах и установках. Аффирмация на исцеление: «Я освобождаюсь от всего в своем уме, что не любовь и не радость. Я ухожу от прошлого в новое, свежее и полное жизни настоящее».

Храп Лиз Бурбо

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

С помощью храпа человек освобождается от напряжения, накопленного за день. Этим страдают робкие люди и те, кто вынужден сдерживать себя днем. А также за этим может скрываться страх оказаться отвергнутым.

Для исцеления важно понять, что пока вы не принимаете сами себя, храп будет отталкивать от вас других людей. Окружающие относятся к нам так, как мы относимся к себе. Научитесь выражать свое мнение. Вы достойны внимания. Научитесь слушать других и уважать себя, тогда другие люди начнут слушать вас и признавать ваше мнение.

Это важно! Для лечения храпа используется традиционная и народная медицина, хирургическая терапия и психотерапия. Если причина носит физиологический характер, то необходимо медицинское лечение. Например, искривленная перегородка требует реконструирующей операции. А воспаление – курсового лечения спреем. Без лечения храп будет еще больше раздражать органы и еще больше ослаблять мышцы.

Источник: https://psycop.ru/psixosomatika/hrap.html

Психосоматические и физиологические причины храпа во сне

Храп — специфический процесс, который может сопровождать дыхание во сне, имеет ярко выраженный низкочастотный дребезжащий звук и вибрации.

Он проявляется вследствие чрезмерного расслабления мышц языка, мягкого неба, небного язычка, а также других частей гортани и глотки. В настоящее время значительно возросло число клинических исследований, специализирующихся на изучении феномена храпа.

Это связано с тем, что неблагоприятные условия окружающей среды, а также частые случаи ожирения провоцируют рост расстройств дыхания во время сна.

Согласно статистическим данным, от них страдает свыше 30 процентов людей зрелого возраста, причем со временем этот показатель возрастает. Так, в возрастной группе старше 60 лет ночной храп наблюдается в 65 процентах случаев. Далее подробно рассмотрены все возможные причины данного состояния, а также эффективные меры профилактики и способы лечения.

О феномене храпа

Издавна считалось, что храп — один из признаков крепкого здоровья. Его было принято рассматривать в качестве досадного бытового проявления.

Однако к настоящему моменту медицина шагнула далеко вперед, отказавшись от подобных заключений.

Было установлено, что во время сна интенсивность звуков, издаваемых храпящим человеком, достигает отметки в 70-80 децибел (для сравнения – интенсивность шума от работающего отбойного молотка колеблется в пределах 80-90 децибел).

Храп может сопровождаться расстройствами сна, снижением работоспособности и быстрой утомляемостью. Исходя из приведенных выше положений, современные эксперты в области сомнологии начали рассматривать храп как серьезное заболевание. На фоне него может развиваться обструктивное сонное апноэ. Так, у 21% храпящих диагностируется ОСА.

Что же такое храп? Ронхопатия, или доброкачественный ночной храп – распространенная патология, она проявляется в неприятных звуках, издаваемых спящим человеком. Принято различать два вида ронхопатии:

  • без эпизодов апноэ;
  • сопровождающаяся апноэ (периодическими остановками дыхания).

Ряд ученых и исследователей отстаивают гипотезу, согласно которой громкий храп является своеобразным симптомом, сигнализирующим о развитии обструктивного ночного апноэ.

Патология провоцирует прекращение, остановку легочной вентиляции в то время, когда человек находится в спящем состоянии. Остановка дыхания может длиться от нескольких секунд до трех минут.

В редких случаях синдром может приводить к летальному исходу.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Вопросами диагностики и лечения данного заболевания занимаются специалисты разных областей медицины: неврологии, терапии, эндокринологии и многих других, однако досконально изучить особенности этиологии и патогенеза еще не удалось. Что касается причин появления храпа, они бывают психосоматические и физиологические.

Особенности механизма развития

К настоящему моменту доподлинно известно, что в основе патогенеза ронхопатии лежит утрата тонуса мышц гортани, патологическое расслабление тканей мягкого неба.

На развитие болезни может влиять обструкция дыхательных путей, вызванная каким-либо препятствием (например, оно может находиться в слизистой носа).

Вместо того чтобы напрямую пройти в легкие, воздушная струя закручивается, провоцируя вибрации в мягких структурах глотки, верхней полости рта. Это сопровождается характерными дребезжащими звуками.

Ронхопатия может носить хронический или временный характер. Так, например, распространены случаи, когда храп возникает при простуде. Нарушение дыхания происходит из-за насморка или избыточной мокроты в горле.

Недуг не требует какого-то специального лечения, самостоятельно исчезает после выздоровления.

Однако простывший должен обратиться к ЛОР-врачу для назначения терапии заболевания, спровоцировавшего появление характерных звуков при дыхании, чтобы исключить возможные побочные явления.

Причины развития патологии

Храпение может быть спровоцировано каким-либо механическим препятствием, за счет которого происходит закручивание воздушных потоков. Причинами возникновения храпа могут быть:

  • отеки глотки и гортани, вызванные аллергическими реакциями;
  • воспаления слизистых носа, которые возникают при рините;
  • аденоиды или полипы в носу;
  • деформация и искривления носовой перегородки посредством механического воздействия;
  • образование кисты Торнвальда;
  • врожденные патологии, связанные с нарушениями работы верхних отделов дыхательных путей;
  • сужение просвета глотки, отложение жира в стенках глотки, спровоцированное ожирением, полнотой;
  • опухоли и новообразования в области носоглотки, дыхательных путей.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Также храп носом может развиться из-за частых ангин, хронических тонзиллитов. Данные болезни провоцируют деформацию миндалин, что приводит к нарушениям работы дыхательных путей.

Читайте также:  Инкубационный период пневмонии: длительность и факторы

Почему появляется храп у ребенка во сне и можно ли от него избавиться

Психосоматика храпа

Вылечить ронхопатию с помощью лекарств и медикаментов невозможно, поэтому врачи советуют людям, страдающим от нее, соглашаться на хирургические операции. Однако такое предложение актуально не во всех случаях – нередко болезнь развивается вследствие психологических причин.

Психосоматика храпа как правило обусловлена частыми стрессами и переживаниями, нервным перенапряжением и переутомлением. В разном возрасте могут выделяться различные психологические причины недуга. Например, дети могут издавать звуки храпа во время сна из-за конфликтов в семье, напряженных отношений с родителями или сверстниками.

Психологические факторы храпа у женщин:

  • негативные установки, мешающие двигаться вперед, низкий уровень мотивации;
  • тяжелое переживание личностных кризисов и старых обид;
  • привычка «все держать в себе».

Когда негативные эмоции не выплескиваются наружу, а все свои стрессы и переживания женщина держит глубоко внутри, это приводит к развитию многих болезней, в частности, затяжного храпа по ночам, который практически неустраним, поскольку он не корректируется лечением.

Психологические факторы храпа у мужчин:

  • блокировка, подавление негативных чувств и эмоций, которые не могут найти выход наружу, что постепенно приводит к концентрации отрицательной энергии;
  • замкнутость и скрытость, невозможность поделиться с кем-то собственными переживаниями;
  • низкий уровень мотивации, чувство нереализованности.

Эти факторы приводят к тому, что мужской организм начинает нуждаться в экстренной разрядке, пытается выплеснуть накопившееся эмоции. Это и становится причиной храпа во сне.

Повреждения носовой перегородки

Самые распространенные причины храпа, которые встречаются во всех возрастных категориях, связаны с искривлениями и деформациями перегородки. Носовая перегородка — пластина, которая разделяет полость носа пополам.

Механические травмы или повреждения могут искривлять перегородку, затрудняя прохождение потоков воздуха в легкие, провоцируют развитие хронических болезней, связанных с выделением избыточного количества слизи в носоглотке, например, ринита. В этом случае дребезжащий звук при дыхании исходит из ноздрей.

Издавать его человек может не только во время сна, но и в бодрствующем состоянии.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Вылечить ронхопатию в таком случаем можно только хирургическим вмешательством. Операция, которая проводится для корректировки положения носовой перегородки, называется септопластика. Она предполагает выполнение следующих действий:

  • разрез слизистой оболочки и надхрящницы;
  • удаление искривленной части перегородки посредством удаления хряща;
  • удаление костных гребней;
  • наложение швов.

Несмотря на то что данная операция считается эффективной, она не дает стопроцентных гарантий. В редких случаях после септопластики по-прежнему могут возникать признаки ронхопатии, причем в любом положении тела.

Ожирение

По статистике, люди, имеющие проблемы с щитовидной железой или лишним весом, страдают от ронхопатии значительно чаще. Это вызвано тем, что жировые ткани откладываются в область шеи, сдавливая верхние дыхательные пути, сужая горловой просвет.

Выше отмечалось, что храпение может предшествовать развитию обструктивного ночного апноэ. Ожирение является одним из факторов, провоцирующих недуг. Храп с закрытым ртом, сопровождающийся приступами остановки дыхания как правило диагностируется у людей, имеющих проблемы с избыточным весом.

Таким образом, храп из-за лишнего веса — серьезная проблема, которая требует немедленного решения. Ее игнорирование может повлечь массу негативных побочных явлений, вплоть до длительной остановки дыхания во время сна с летальным исходом.

Курение

У курящего человека нередко диагностируются отеки и воспаления слизистых оболочек носоглотки, вызванные химическими соединениями табачного дыма. Такие реакции организма могут приводить к сужению глотки, нарушениям работы верхних дыхательных путей.

В ходе масштабных клинических исследований была выявлена устойчивая корреляция: чем выше стаж курения, тем больше вероятность возникновения ронхопатии. По статистике, процент храпящих среди курильщиков значительно больше, чем среди людей, не имеющих подобных вредных привычек.

Храп из-за курения не требует какого-то специального лечения, не нуждается в хирургическом вмешательстве. Избавиться от него можно, просто перестав курить. Если же совсем отказаться от вредной привычки не представляется возможным, то существует ряд рекомендаций, которые также позволят нормализовать дыхание:

  • стараться не курить за два-три часа до сна;
  • после выкуренной перед сном сигареты прополоскать горло раствором теплой очищенной воды и растительного масла.

Данные манипуляции должны предотвратить храп.

Шейный остеохондроз

Удивительно, но храп и остеохондроз также имеют устойчивую связь между собой. При расстройствах и повреждениях шейного отдела позвоночника у человека может возникать чувство удушья, нехватки воздуха.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Шейный остеохондроз затрудняет вдох, провоцирует появление одышки. Наиболее остро эти симптомы наблюдаются в ночное время. Храп, вызванный данным заболеванием, опасен остановкой дыхания. Недостаток кислорода вызывает необратимые процессы в головном мозге. Именно поэтому после сна человек по-прежнему ощущает себя уставшим и сонным.

Некоторые полезные сведения

Человек может издавать звуки храпа не во всех положениях. В народе бытует мнение, что если храпящий перевернется со спины на бок, то он утихнет. В некоторых случаях это правило действительно работает, однако мало кто знает, что положение, в котором человек начинает храпеть, может сигнализировать о причинах расстройства.

Храп на животе возникает:

  • из-за смещения нижней челюсти;
  • из-за удлинения небного язычка;
  • из-за деформации миндалин;
  • при образовании аденоидов и полипов.

Храп на боку возникает:

  • вследствие искривления носовой перегородки;
  • из-за врожденных особенностей носоглотки;
  • из-за возрастных изменений носоглотки.

Храп на спине возникает:

  • из-за избыточного веса;
  • из-за злоупотребления курением;
  • из-за проблем с шейным отделом позвоночника.

Храп на спине и заложенность носа также имеют связь. Например, человек может издавать во сне дребезжащие звуки в период простуды, прогрессирующих вирусных заболеваний и инфекций, провоцирующих появление насморка.

Корейское исследование

В ходе комплексного клинического исследования корейским ученым удалось выяснить, что люди, храпящие во сне, более подвержены бронхиту. Корректно и другое утверждение: храп может возникнуть из-за бронхита.

Исследование продолжалось в течение четырех лет, за это время в нем приняло участие более 4 тысяч человек, среди которых были как те, кто жаловался на ночную ронхопатию, так и те, кто не испытывал подобных проблем. За время наблюдения у 314 участников был диагностирован бронхит или бронхиальная астма.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

После подробного анализа сведений о больных (их возрасте, вредных привычках, хронических заболеваниях и расстройствах) ученые пришли к выводу, что храпение способствует развитию бронхита. Так, у храпящих людей данное заболевание диагностировалось чаще, нежели у тех, кто не имел таких проблем. Причину взаимосвязи установить пока не удалось.

Источник: https://neuromed.online/prichiny-hrapa/

Какую имеет храп психосоматику

Храп – нарушение дыхания во сне, сопровождающееся сильным дребезжащим звуком. Провоцирует его вибрация тканей, вызванная прохождением воздуха через суженные носовые каналы и просвет глотки.

Помимо социальных неудобств, храп вредит здоровью, выводя из строя сердце и сосуды.

Каковы же причины храпа у женщин, мужчин и детей? Специалисты утверждают, что к обструкции верхних дыхательных путей приводят не только физические недуги, но и психическое состояние человека.

Психология болезней

О неразрывности души и тела говорили еще древние философы и врачи. Тема обсуждается и в современности. Влияние психического состояния человека на жизнедеятельность организма рассматривает психосоматика.

Это раздел медицины, изучающий связь между эмоциями и развитием болезней. Установлены факторы возникновения многих распространенных недугов.

Например, накопленные обиды приводят к артриту, злокачественным новообразованиям и ожирению.

О психосоматике написано немало философских и религиозных трактатов, к которым долгое время относились скептически. О сознании и подсознании человека все еще мало известно, но приверженцы традиционной медицины все больше убеждаются в правоте древних мыслителей.

Психосоматика рассматривает болезнь как язык тела, предупреждающий о глубоких эмоциональных травмах.

Ронхопатия на тонком уровне

Храп для традиционной медицины – это нарушение проходимости воздуха через верхние дыхательные пути вследствие их сужения.

На этот процесс влияет состояние тонуса мышц носоглотки, наличие болезней ЛОР-органов, индивидуальные особенности строения верхней и нижней челюсти. Храп встречается и у мужчин, и у женщин и у детей, т. к.

нарушения проходимости верхних дыхательных путей возникают независимо от демографии и возраста.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Что же думают про ронхопатию психотерапевты? Специалисты выделяют несколько факторов развития храпа:

  • блокировка эмоций – взрослые люди часто вынуждены подавлять свои чувства, в результате за день в организме накапливается большое количество отрицательной энергии. Ночью же появляется возможность выплеснуть весь негатив, не сдерживая себя;
  • скрытые мысли – храп нередко возникает у людей, которые часто поступаются своим мнением ради других, редко высказывая собственную точку зрения. Таким образом психика выплескивает невысказанные слова;
  • отсутствие самореализации – причины храпа могут скрываться в скованной нераскрытой до конца личности.

  Зависимость храп мягкое небо и пути избавления

Храп ассоциируют с глубоким отчаянием из-за отсутствия внимания к своей персоне, мыслям, мнению. Громыхая ночью, человек как бы высказывает все то, что вынужден носить в себе днем.

Женская ронхопатия

Психика женщин развита гораздо сильнее, чем у мужчин. С одной стороны, это помогает им быть более чуткими и сопереживающими. С другой — притягивает как магнитом самые разные чувства, которые не всегда удается пережить правильно.

Причины храпа у женщин сводятся, прежде всего, к негативным установкам. Старые обиды «душат», не давая ступить вперед и жить в гармонии дальше. Многие мысли и чувства женщин прячутся в сознании долгие годы, так и не найдя момента выйти наружу.

Все это приводит к возникновению затяжного ночного храпа, который трудно поддается лечению.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

С возрастом проблема только усугубляется, что подтверждает и статистика. Зрелые люди редко поступаются собственными принципами и взглядами.

Особенно это касается женщин: матерям выросших детей сложно увидеть в них взрослые личности и безоговорочно соглашаться с каждым их выбором. Непонимание и отчужденность между близкими людьми приводят к глубокому отчаянью.

Стресс от нежелания изменять своим привычкам и принимать новшества этого мира выливается в громкий протестующий храп у женщин.

Проблемы с ночным дыханием у детей

Психосоматические причины ронхопатии в раннем возрасте еще более сложны и непредсказуемы. Зачастую ребенок сам не знает, что именно его огорчает. В этот период родители должны быть предельно внимательны к состоянию своего чада. Любовь и поддержка самых близких и дорогих людей сыграет не последнюю роль в лечении храпа.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Психосоматические факторы развития ронхопатии у детей обычно сводятся к конфликтным ситуациям с родителями и сверстниками.

Читайте также:  Бессимптомная пневмония: причины, симптомы, диагностика у взрослых и детей

В дошкольном периоде малыш воспринимает на свой счет любые ситуации, даже если он не имеет к ним прямого отношения.

Например, пятилетний ребенок всерьез может решить, что родители ссорятся из-за него, а любое одергивание или крик принимает за признак отсутствия материнской (отцовской) любви.

  От чего бывает храп во время сна

В старшем возрасте возникают конфликты с ровесниками. Непринятие ребенка в коллективе приводит ко многим проблемам, среди которых храп — еще не самая страшная напасть.

Методы излечения

Специалисты продолжают изучать психосоматические причины ронхопатии, пытаясь свести их воедино и разработать наиболее действенную терапию. Вызвать храп у мужчин и женщин может любая негативная установка, которую порой трудно выявить. Чтобы избежать проблем со здоровьем, психологи предлагают следующие методы лечения:

  • отпустить прошлое и порадоваться текущим событиям, впустить в свою жизнь новые эмоции и ощущения;
  • осознать свою важность в этом мире и позволить себе иметь собственное мнение, не боясь его высказывать;
  • научиться слушать других людей и находить компромиссы в общении с ними;
  • расстаться со всеми негативными чувствами;
  • настроить себя на положительные эмоции и впечатления.

Помочь разобраться в проблемах подсознания может опытный психотерапевт. Избавляясь от эмоционального груза, человек как будто заново рождается. Организм начинает работать более слаженно, уменьшается интенсивность храпа у женщин и мужчин.

От проблемы нарушения дыхания во сне отмахиваются, залечивают каплями и разными приборами, пытаясь вернуть себе и близким здоровый ночной отдых. Но мало кто обращает внимание на свое психическое состояние. Негативные эмоции, накапливаясь в организме, отравляют его не хуже ядов. Депрессия у женщин, мужчин и детей выливается в храп, который становится единственной отдушиной подсознания.

Источник: https://hrapless.ru/priznaki-i-simptomy/kakuyu-imeet-hrap-psixosomatiku.html

Психосоматика храпа. Ищем причины и побеждаем!

Если у вас дыхание во сне сопровождается дребезжащим и сильным звуком, — это и есть храп. Помимо неудобств для окружающих, храп вреден и для здоровья своего носителя, так как выводит из строя сосуды и сердце.

К обструкции воздухоносных путей кроме физических недугов, в частности, апноэ сна, часто приводит и психическое состояние пациента. Ведь болезнь – это не случайность, ибо между физическим положением и духовным существует прочная связь, и, углубившись в себя, можно обнаружить и искоренить духовную первопричину проблемы.

Интересные факты!

Еще в древности врачи и философы настаивали на неразрывности тела и души. Эта тема и сегодня активно обсуждается. Предметно изучается, как  влияет психическое состояние на жизнедеятельность, устанавливается связь между развитием болезни и эмоциями. Уже доказано, что накопленные обиды, к примеру, вызывает ожирение и артрит.

Некоторые к психосоматике относятся скептически, но представители традиционной медицины с каждым днем все сильнее убеждаются в истинной правоте мыслителей прошлых веков.

Важно понимать!

Болезнь является языком тела. Она предупреждает о глубокой эмоциональной травме пациента.

Психологические факторы развития храпа

  • Когда эмоции блокируются, значит, люди подавляют свои чувства. В итоге за весь день накапливается в организме масса отрицательной энергии. В ночное время появляется возможность себя не сдерживать и выплескивать весь негатив.
  • При скрытости мыслей люди зачастую не учитывают своего мнения ради других. Они редко высказывают ту точку зрения, которую разделяют. А ночью посредством храпа психика человека и выплескивает те слова, что он не высказал.
  • Если наблюдается отсутствие у пациента самореализации, тогда причины ночных трелей скрываются в скованности личности, которая до конца не раскрывается. 

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

Итак, храп и глубокое отчаяние часто идут рядом, ибо отсутствие внимания к себе, к своему мнению, к своим мыслям подталкивает его развитие. Ночное храпение для таких людей – это способ высказать то, что они носят днем в себе.

Советы психолога

В современной медицине уже разработаны технологии действенной терапии. И чтобы проблемы со здоровьем ушли, психологи предлагают пациентам:

  • Легко отпустите прошлое, порадуйтесь событиям нынешним, впустите в собственную жизнь новые ощущения и эмоции;
  • Осознайте важность себя в мире, без боязни высказывайте собственное мнение;
  • Обязательно научитесь слушать других, находите компромиссные решения;
  • Без сожаления расстаньтесь с негативными чувствами;
  • Научитесь настраивать себя только на положительные впечатления и эмоции;

Разобравшись с проблемами подсознания, эмоциональный груз спадет, организм будет работать слаженно, постепенно уйдет проблема храпа.

Источник: https://polintermed.ru/articles/aktualnye-temy/psikhosomatika-khrapa-ishchem-prichiny-i-pobezhdaem.php

Психосоматические причины храпа

Храп — довольно неприятное явление, которое способно усложнить жизнь не только человеку, издающему эти звуки, но и его родным, которым приходится каждую ночь мучиться от бесконечных попыток забыться.

Храп: психосоматика у женщин и мужчин, особенности

И вот парадокс: сам храпун особенно не страдает от своей болезни, более того, некоторые одинокие люди даже не подозревают, что храпят. А вот родственники больного, действительно, изводятся, ведь из-за храпа они регулярно недосыпают, что чревато мигренями, хронической усталостью и бессилием.

Захрапеть может каждый: и мужчина, и женщина, и даже ребенок

Ошибочно полагать, что храпят исключительно мужчины. Женщин это заболевание поражает также, правда, в меньшей степени, чем представителей сильного пола. Кстати, дети тоже иногда похрапывают, но тут причина, в большинстве своем, кроется либо в аденоидах, либо в искривленной носовой перегородке.

Точно можно сказать, что храпят чаще пожилые люди, чем молодые. Это, действительно, правда.

Психология и храп: есть ли связь?

Прямым доказательством того, что психосоматика храпа существует, является то, что его невозможно вылечить лекарствами.

Чаще всего врачи рекомендуют хирургическое вмешательство, на которое мало кто решается из пациентов. Поэтому больные так и продолжают жить со своим дискомфортным недугом.

Храп возникает из-за привязанности к шаблонам прошлого

Эта болезнь рождается на фоне патологической веры в устаревшие стереотипы. Психосоматика храпа связана с тем, что человек, не желая отказываться от понятий, по которым жил раньше, готов идти на конфликт со всеми окружающими, чтобы доказать, что прошлое гораздо лучше настоящего.

Человек-храпун просто не желает смотреть в свежее будущее, он сам живет тем, как когда-то жил, и всячески пытается внушить своим друзьям и знакомым, что только это правильно. Эта причина объясняет, почему пожилые люди храпят чаще остальных, ведь именно людям в возрасте свойственно оглядываться на прошлое и поучать молодежь.

Как выздороветь?

Психосоматика храпа связана с духовной закостенелостью личности. Храп — выход блокировки человека, который хочет жить своими устаревшими понятиями. И главное, он не просто заблокирован для свежего дыхания, он отчаянно пытается навязать свои понятия близким людям.

Отсюда решение: для излечения нужно научиться верить в прогресс будущего, а прошлое оставлять в прошлом.

Источник: https://MirSomatiki.ru/page/psihosmatika-hrapa

Психосоматика & Храп

Наука психосоматика храп объясняет не хроническим насморком, не приступами ночного апноэ, не отеками в носоглотке, а психологическими причинами. Болит душа — и психосоматический недуг немедленно сказывается на самочувствии.

Возможно, человек просто немного простудился, и тогда эта проблема — временная. Шум, возникающий в процессе дыхания, пройдет, как только носоглотка освободится от вызванной простудой слизи. Хуже, если у человека есть психосоматические причины задыхаться: тогда понадобится более сложное лечение.

Физиологи и психосоматики считают: недооценивать ронхопатию (храп) не стоит, ибо недуг может сигнализировать о развитии ночного апноэ — непроизвольной задержки дыхания во сне, от нескольких секунд до двух-трех минут. А это уже остановка легочной вентиляции, недостаток кислорода и избыток углекислоты, что опасно для жизни.

Когда без помощи доктора не обойтись

Срочно стоит обратиться к терапевту в случаях:

  • отеков глотки и гортани,
  • механической деформации носовой перегородки,
  • врожденных нарушений верхних отделов дыхательных путей,
  • ожирении.

Соматическое, связанное с душой, требует лечения уже психосоматических причин.

Исцеление в таких случаях возможно с помощью самоанализа или под руководством психолога.

Психосоматика о причинах храпа

Перефразируем Высоцкого:

«Однако ж есть еще предположенье, что мы храпим от разных унижений».

О влиянии души на тело сегодня известно всем. Психическое состояние человека отражается на деятельности органов и систем организма. В этом уверяет и специальный раздел медицины — психосоматика, которая изучает связи между эмоциями и разными болячками.

Наблюдения специалистов свидетельствуют: душевные обиды — причина многих распространенных недугов. Скепсиса в этом отношении все меньше даже у приверженцев традиционной медицины.

Людям нередко приходится подавлять свои чувства, в результате чего организм получает кучу отрицательной энергии и порождает психосоматические причины храпа.

К ронхопатии ведет внутреннее недовольство тем, что тебе не оказывают должного внимания, плюют на твое мнение. Здесь же — несбывшиеся мечты, невозможность самореализоваться, исправить прошлые ошибки и тому подобная психосоматика.

Чтобы держать обиды в себе, не выплескивая их на окружающих, человек осознанно возводит в себе плотины. А ночью, лишь сознанье уснет, “плотины рвет”. Через храп душа своеобразно избавляется от накопленного негатива.

Эксперты о психосоматике храпа

По мнению экспертов, психосоматика храпа у женщин и мужчин связана с преувеличением роли прошлых успехов и обесцениванием настоящего.

Луиза Хей Чрезмерная фиксация на отживших моделях поведения.
Владимир Жикаренцев Личностью руководят привычные, но устаревшие алгоритмы.
Лиз Бурбо Человек слишком робок и боится “усложнять” собой жизнь других, а ночью подсознание компенсирует этот синдром “маленького человека” психосоматическим “взрывом”: освобождением звукового самопроявления.
Валерий Синельников Нужно развернуться лицом к будущему: стереотип, что раньше “трава была зеленее”, мешает видеть возможности в настоящем.

Метафизика выздоровления

Таблетками-уколами тут дело не поправишь. Что же делать? Настраиваться — на гитаре с раскрученными колками ничего путного не сыграешь. На душе — тем более.

Психологи советуют отпустить обиды. Забыть свои промахи и шаблоны из прошлого, ведь сегодняшний ты — уже не тот, а значит, впредь сделаешь все иначе. Для этого и нужна наука психосоматика.

Порадоваться будням со всеми их событиями, впустить в себя позитивные эмоции, осознать себя частичкой Творца, научиться отстаивать собственное мнение, не боятся высказывать накопленное внутри, слушать-слышать других людей, находить компромиссы в общении.

Храп сбежит от такого зоревого прорыва. Исчезнут проблемы недосыпа,снижения работоспособности и быстрой утомляемости, спрятанные в подсознании: т.е., психосоматические “гештальты”.

Конечно, познать психосоматику не проще, чем избавиться от лишнего веса. Ну да дорогу осилит идущий. Попутного ветра!

Автор текста: Иван МАРКЕЕВ, Юлия ДИВИШОВА

Источник: https://sonremo.ru/911/psihosomatika-hrap

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector