Как послеобеденный сон помогает пережить жару
Страдаете от жары? Специалисты по сну советуют устроить сиесту — короткий дневной отдых после обеда. «Исследования показывают, что такой перерыв может помочь снизить стресс и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.