Сколько нужно спать в разном возрасте, чтобы быть здоровым
Сон — неотъемлемая часть нашей жизни.
ЗОЖ
Читать далее
Диетолог Белоусова рассказала, как быстро поднять уровень сахара в крови
Врач-диетолог Анна Белоусова поделилась советами, как быстро повысить уровень глюкозы в крови. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik….
Почему опасно мешать кофе с алкоголем, рассказал врач Умнов
Зимой люди часто добавляют в кофе ликеры, ром, виски, бренди и другие алкогольные напитки, но это может быть опасно.
Как вернуться в привычный ритм работы после праздников, рассказала нейропсихолог Воликова
Чтобы восстановить привычный ритм учебы и работы, надо наладить режим сна, распорядок дня, правильно питаться и делать когнитивные упражнения, рассказала «Известиям» нейропсихолог Галина Воликова….
Зарядка и стакан воды: специалисты назвали правила здорового пробуждения
Одновременно специалисты Роспотребнадзора советуют здоровый завтрак. В нем должны быть белок, клетчатка, сложные углеводы и небольшое число жиров….